Gymfile: Planificateur Gym 4+

Transforme ta routine fitness avec Gymfile

Améliore tes séances d'entraînement et atteins tes objectifs de renforcement musculaire et de force avec Gymfile—le compagnon fitness ultime qui simplifie la planification, le suivi et l'analyse de tes activités sportives.

* Solution Fitness Tout-en-Un :

Gymfile est conçu pour les débutants comme pour les culturistes expérimentés. Il offre une plateforme complète pour planifier, enregistrer et analyser tes entraînements et habitudes. Avec le nouveau Suivi d'Habitudes, gère toutes tes activités fitness au même endroit—programme des rappels, surveille tes progrès et adopte des habitudes plus saines facilement.

* Bibliothèque d'Exercices Étendue :

Accède à plus de 190+ exercices avec des illustrations animées fraîches et colorées. Chaque exercice inclut des descriptions détaillées, les avantages et inconvénients, ainsi qu'une répartition des muscles principaux et secondaires sollicités.

* Entraînements Personnalisés :

Crée des routines sur mesure adaptées à tes objectifs fitness, que ce soit pour développer tes muscles, augmenter ta force ou pour le powerlifting. Tu ne sais pas par où commencer ? Laisse Gymfile te guider avec le générateur de routine en un clic, qui propose des entraînements personnalisés basés sur les muscles ciblés et le temps disponible. Personnalise encore plus tes séances en choisissant des codes couleur, en triant par dernière séance ou récupération musculaire, et en organisant les sessions selon tes préférences.

* Suivi et Analyse Avancés :

Enregistre tes séances facilement et visualise tes données avec des graphiques dynamiques, où chaque entraînement est représenté par une brique et l'intensité de couleur reflète les calories brûlées. Sauvegarde et suis tes mesures corporelles comme la taille, le tour de poitrine et les biceps, avec des ratios clés calculés pour te maintenir sur la voie du succès.

* Gestion de la Récupération Musculaire :

Optimise ton entraînement grâce à notre guide visuel de récupération. Consulte l'état de récupération de tes muscles d'un coup d'œil : vert signifie que tu es prêt, rouge indique qu'il est temps de te reposer. Utilise le nouveau widget iOS pour garder tes gains sous contrôle.

* Intégration et Sauvegarde Fluides :

Estime les calories brûlées et synchronise tes mesures corporelles facilement grâce à l'intégration avec HealthKit. Ton historique d'entraînement et tes données sont sécurisés et facilement transférables sur de nouveaux appareils avec la sauvegarde iCloud. Accède aux fonctionnalités essentielles directement depuis ton écran d'accueil avec les widgets.

* Fonctionnalités Clés :

- Suivi d'Habitudes pour gérer tes entraînements et développer des habitudes saines.
- Plus de 190+ exercices intégrés avec images animées et informations détaillées.
- Routines et exercices personnalisables selon tes objectifs.
- Générateur de routine en un clic pour des entraînements personnalisés.
- Guide visuel de l'état de récupération musculaire et widget pour optimiser l'entraînement.
- Suivi des mesures corporelles avec ratios clés.
- Visualisation dynamique des données montrant la fréquence et l'intensité des séances.
- Informations détaillées sur les exercices, y compris les avantages, les inconvénients et les muscles sollicités.
- Options de personnalisation comme le codage couleur et le tri des entraînements.
- Variantes d'exercices basées sur l'emplacement pour adapter les routines en fonction du matériel disponible.
- Intégration avec HealthKit pour les calories brûlées et les mesures corporelles.
- Sauvegarde iCloud pour sécuriser et transférer facilement tes données.

Maximise ton potentiel fitness et rends chaque entraînement efficace avec Gymfile—un projet solo dédié à l'amélioration de ta routine fitness. Télécharge Gymfile dès aujourd'hui et commence à t'entraîner plus intelligemment, pas plus durement.