呼吸冥想, 正念: Breathing exercises 12+

Name: 呼吸 冥想, 正念: Breathing exercises
Rating: 4.7 (14 reviews)
Author: 199 Developments Private Limited

呼吸、冥想、睡眠、放鬆: MindBreath

199 Developments Private Limited

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簡介

MindBreath（心息）：- 呼吸練習和內置的心率和心率變異性（HRV）壓力監測器，使正念和健康跟踪變得輕鬆

• 每日正念：在幾分鐘內放鬆，緩解焦慮和壓力，睡眠，集中注意力

使用簡單
快速見效
隨時隨地可做

呼吸是你身體的超能力，它可以在你的心靈和身體中創造幾乎瞬間的積極變化。MindBreath應用程序不僅簡化了呼吸工作，還通過內置的HRV監視器使您能夠看到其對心臟和神經系統的影響。

• 健康跟踪 | 心率和HRV監視器：通過內置攝像頭讀取功能測量心率變異性（HRV）、心率和壓力水平。HRV是一個關鍵的健康指標，可以提供關於您整體健康狀況的見解。

測量指示 -
-一般健康狀況
-壓力和能量水平
-您的性能能力

HRV指標：
SDNN、Rmssd、Sdsd、pNN20、pNN50
高頻HF、低頻LF

• 血壓管理：使用特定的呼吸練習有效調節和管理您的血壓。比較呼吸會話前後的血壓結果。隨著時間的推移記錄和跟踪您的血壓，以監控您的進展並做出知情的健康決策。

• 呼吸能力、免疫力和表現：
-經典普拉那雅瑪計劃：逐漸增加您的呼吸能力，從低水平提高到高水平，同時幫助增強免疫力和對壓力的容忍度。

-二氧化碳潛水員耐力計劃：受深海潛水員啟發，這個計劃非常適合想要增強呼吸能力的高績效個人。

-呼吸保持能力：使用獨特的不適度量標準測試您的呼吸能力，以跟踪您的進展。

-結合我們的HRV跟踪以關聯您的進展。

• 簡單的冥想：通過呼吸練習發現冥想的最簡單形式。探索我們龐大的古老吟誦目錄，其中包含來自印度和西藏文化的呼吸押韻，旨在促進一般福祉和特定脈輪能量化。

MindBreath賦予您掌控自己的心理和身體健康的能力，提供全面的工具包，增強您的生活。立即開始您的MindBreath之旅，邁向更健康、更平衡的自己！

MindBreath將您的冥想和呼吸會話保存到Apple Health應用中。

注意-
此應用程序不應用於醫療建議或診斷。請就任何醫療建議或醫療決定諮詢您的醫生。

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