平衡情緒 - 你的日常情緒管‪家‬ 4+

Name: 平衡情緒 - 你的日常情緒管家
Rating: 3.8 (151 reviews)
Author: Harmonybit Ltd

心情日誌與舒壓活‪動‬

Harmonybit Ltd

專為 iPhone 設計

- 3.8 • 151 則評分

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簡介

正視你的心情、辨認你的感受、為生活方式做出正向積極的改變，這是學習應對日常壓力的王道。平衡情緒是幫助你實現該目標的完美心情追蹤器，它能讓你定義、記錄並探索自己的各種心情。使用過程中，你會發現許多統計資料、活動與 app，全都經過專業設計，有益於你的心理健康。

平衡情緒透過詢問你的感受、其起因，以及可能對你造成的負面情緒，來幫助你獲得療癒。它進而祭出一系列的統計資料和舒壓 app，來幫助你瞭解並加以各別管理。把平衡情緒看作是倒述的情緒追蹤器，或是傾聽你思緒的日記，進而提供真正的解決方案來幫助你戰勝憂鬱和焦慮。

欲啟動你的心情追蹤器，只要單純地選擇任何符合你情緒的感受。接著，為該心情定義起因，詳記日期與時間，然後儲存。從這一刻起就開始追蹤。心情追蹤器會立即記錄並開始建立你的個人化療癒日誌，為你的心理健康提供準確分析。你可以探索每週心情評分，發掘個人心情變化頻率，留意你的主要心情，並辨認導致情緒轉變的活動。

接下來，你可以開始探索一系列廣泛的舒壓 app，專門設計來挑戰並舒緩各種負面情緒。每個特定 app 旨在促成即時而有效的療癒，同時保有完整的存取性與客製彈性。使用時，你可以探索容易上手的機制，以及豐富的附加功能來微調舒壓。

平衡情緒是一款最合你心意的心情追蹤器。目的在於提升焦慮療癒，同時引導你去瞭解並產生新的、更健康的習慣。今天就下載平衡情緒，開始建立你的舒壓月曆，進而管理自己的心理健康。

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