潮汐 - 睡眠、冥想、專注白噪音與番茄任‪務‬ 4+

Name: 潮汐 - 睡眠、冥想、專注白噪音與番茄任務
Rating: 4.8 (8354 reviews)
Author: Moreless, Inc.

睡眠監測白噪音冥想助眠減‪壓‬

Moreless, Inc.

專為 iPad 設計

- 4.8 • 8,354 則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

簡介

潮汐是一款睡眠、冥想、放鬆與專注的身心健康應用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊內容，幫助你從快節奏的當下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放鬆思緒，獲得更好的睡眠。

#潮汐適合以下人群#
- 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群
- 常常分心、無法專心致志的拖延症患者
- 身處嘈雜環境、經常被打斷的創意人
- 長期焦慮、精力疲憊的高壓人群
- 追求平和身心的冥想練習者
- 希望成為更好自己的你

#特色功能#
1. 睡眠與小憩：和萬物聲音一起入眠
- 睡眠與小憩模式，白天小憩、夜晚長睡
- 輕柔喚醒的鬧鐘鈴聲，每一次醒來都是美好的
- 睡眠資料分析，對自己的每一次睡眠瞭如指掌

2. 專注計時器：開啟沉浸的專注時光
- 番茄工作法：專注 25 分鐘，休息 5 分鐘，勞逸結合
- 沉浸專注模式，幫你治療手機依賴症
- 自定義時長：打造適合不同場景的專屬計時器

3. 放鬆呼吸引導：幫助你學會正確呼吸
- 平衡呼吸：適用於平復情緒、緩解壓力
- 4-7-8呼吸：適用於放鬆身心、快速入眠

#精選內容#
1. 放鬆冥想：為你的大腦按下暫停鍵
- 將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操
- 沉浸冥想空間：從內容到介面，由內而外的沉浸與沉靜
- 基礎冥想包括：呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知等
- 場景冥想包括：快速入眠、學習壓力、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤等

2. 自然聲音：和大自然一起平靜身心
- 精選高畫質萬物聲音，為你創造不同的自然時空體驗
- 獨創音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然
- 聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山、林風、夜海、長路等

3. 睡眠故事：專為你的睡意而生
- 用故事帶你去旅行，美好放鬆，陪伴你的睡前時光
- 以自然和藝術為靈感，滋養忙碌一天後的疲憊心靈
- 電影級別的音效製作，為你呈現聲音慢劇場
- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快車、夏日牧歌、夜遊者、盲女、清明上河圖等

4. 每日靈感格言：極簡平靜的身心體驗
- 每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人
- 日帖日曆，支援翻閱過去的格言與圖片
- 隨時光流逝變幻的問候語，在潮汐裡等待著你

#更多#
1. 潮汐日記：記錄你的每一個平靜時刻
- 視覺化的資料日記，記錄你在潮汐的點滴時光
- 精美設計的分享卡片，留下彼時彼刻的平靜體驗

2. 極簡設計：少即是多的設計美學
- 極致簡潔的介面設計
- 隨時光流逝變化的情感動效
- 為不同文字最佳化的字型排印
- 支援 iPad Pro 分屏瀏覽、多工與橫屏模式

#所獲榮譽#
- App Store 2017 與 2016 年度精選
- 蘋果官方「最佳新 App」首頁推薦
- 少數派（sspai.com）編輯推薦
- 愛範兒旗下 AppSolution 重點推薦
- 好奇心日報「今日應用」推薦
- BusinessInsider 專題報道

#使用者聲音#
- 用過很多同類番茄工作法和白噪音 app，這個的風格跟 muji to relax 有些類似，但是更自然優雅。簡單易操作，適合工作和學習使用。—— yon73
- 簡潔好用！即是番茄鍾，又有白噪音，喜歡！因為這個app正在糾結到底要不要繼續用 forest 了 —— 陳毛毛710522
- 最被需要的 App。這個理念太好了，現在最被需要。希望開發者堅持簡單純真的風格，做極簡的番茄工作法，少些花哨，我們本來就太嘈雜了。—— 花咪夫人
- 視覺享受！App 的圖示就超讚，介面視覺上也非常舒適。潮汐的白噪音我特別喜歡，聽著就很舒服，以前每次進入番茄鍾都會很掙扎，想著又要 25 分鐘，現在就特別想聽海水的聲音，真的很喜歡這款番茄工作法的 App —— Neshow
- 無依無靠的心靈需要聲音的陪伴。就是像標題所寫的那樣，孤獨的心靈沒有排解的方式，這樣的白噪音伴我入眠。—— 門前一棵鬆
- 潮汐是我手機裡唯一讓我溫暖平和的存在。—— 陳鯨魚
- 最被需要的 App，白天專注放鬆、夜晚助眠冥想，現代人的一劑良藥。—— Shannon

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* 潮汐已接入 HealthKit，可同步健康資料到「健康」應用；
* 支援 Siri 捷徑，語音指令直接喚醒潮汐；
- 已適配iOS16鎖屏小元件

#自動續訂說明#
針對不同地區，潮汐提供了不同的自動訂閱選項，具體選項請檢視會員頁面。

其他規則：
- 確認購買後，將向您的 iTunes 帳戶收款
- 訂閱會自動續訂，除非在本期結束前 24 小時關閉自動續訂
- 在本期結束前的24小時內，將向你的 iTunes 賬號收取費用
- 你可以在iTunes帳戶設定中關閉和管理自動續訂功能
- 若在試用期內購買，試用期將會提前結束

相關協議：
- 會員服務協議：https://tide.fm/terms/zh-Hans/member.html
- 服務條款：https://tide.fm/terms/zh-Hans/tos.html
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你的每一個意見和建議都會讓潮汐變得更好，我們期待聽到你的聲音。

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2023年5月19日

版本 3.38.6

- 實時活動來啦，可以在鎖屏和靈動島上快速一覽專注、睡眠或小憩的進行狀態
- 優化 iOS 16 的鎖屏小組件
- 潮汐熱力圖，快速看到你的潮汐使用記錄
- 快捷入口，一鍵抵達你的常用功能
- Aha Moment，隨時感受潮汐靈感
- 修復了其他已知問題

4.8（滿分 5 分）

8,354 則評分

已經使用多年了

已經使用多年了，但很可惜的是無法自己編輯「播放清單」。因為，我每天都會練習3～4個不同的主題。但是，每練完一個主題就要操作手機切換主題。以至於早已經專注當下的心，為了操作手機換主題，又要花時間重新把心定下來。

改版

最近才發現，名言佳句不見了，希望能改回來，畢竟這是跟許多應用程式不同的地方，千萬別小看這些名言的效果，它們使自己多了個自我發現的過程，在探索下同時重新檢討自己、認識自己、建構自己。移去了這些東西，變成了展示功能的區域，反而與那些相似功能的應用程式一樣，希望你們能把你們獨特、魅力的地方找回來，多了的那些文章只不過是附屬品，意義不明。自我勵志型的文章有其他更好的資源、想表達聲音創造者想法的文章可以以不同的方式呈現。希望你們能把佳句改回來。謝謝你們。這個程式我真的非常喜歡，以至於意見較多！