睡眠島 - 助眠冥想與睡眠記錄 4+
療癒白噪音與ASMR、睡眠播客和音乐，改善失眠
倩 胡
專為 iPad 設計
-
- 免費
截圖
簡介
想要睡得更深、更安穩？睡眠島為你提供一站式的科學睡眠解決方案。
我們整合了海量助眠音訊、免穿戴式睡眠監測與打鼾記錄三大核心功能。你只需像往常一樣入睡，App便會自動記錄整夜的睡眠階段與打鼾變化。獨特的「入睡即停」功能，讓聲音在你睡著後自動關閉，陪伴恰到好處。
用科學，遇見好睡眠。
◎ 核心功能一覽
【海量療癒之聲，伴你安然入睡】
專業白噪音與自然聲：包含白/粉紅/棕色等多种色彩噪音；雨聲、雷暴、海浪、溪流、森林、蟲鳴、營火、風扇、機艙等上百種聲音。
助眠與氛圍音樂：由專業音樂人打造的輕音樂、溫柔鋼琴、古典樂、Lo-fi、瑜伽及冥想配樂等。
助眠播客與有聲書：精選療癒電台、世界名著、歷史故事、睡前故事等，用溫暖聲音伴你入夢。
ASMR觸發音：輕敲、翻書等各種聲音，為你帶來奇妙的放鬆感。
自由混音：支援多種聲音混合播放，打造你獨一無二的助眠聲景。
【免穿戴式精準監測，科學了解睡眠】
自動睡眠追蹤：無需佩戴任何裝置，演算法自動識別你的入睡、深睡、小睡等睡眠階段，並生成每日睡眠評分。
打鼾與夢話記錄：精準捕捉夜間打鼾（打呼）和夢話，並支援回放，助你更了解自己的睡眠習慣。
你的專屬睡眠報告：用簡單直觀的圖表呈現睡眠趨勢、深睡比例、打鼾強度等關鍵數據，一目了然。
【貼心設計，只為更好的睡前體驗】
入睡自動停止：智慧偵測到你入睡後，音訊將緩緩停止，省電又安心。支援循環、離線與背景播放。
輕鬆發現新內容：獨特的瀏覽方式，並智慧置頂常聽內容、自動記憶播放進度，讓你隨時無縫續聽。
【不止於睡眠，更是身心放鬆練習】
正念冥想與呼吸訓練：提供方形呼吸、4-7-8呼吸等多种引導練習，舒緩焦慮。
提升專注力：內建多種專注模式，適用於工作、學習、閱讀等場景，有效屏蔽干擾。
◎ 你是否也…
渴望用聲音屏蔽喧囂，安然入睡？
因失眠、焦慮而困擾，希望放鬆減壓？
好奇自己夜間的打鼾與夢話，想一探究竟？
不想佩戴手環手錶，又希望科學地管理睡眠？
是白噪音、ASMR或助眠播客的重度愛好者？
正在尋找一款功能強大、設計貼心的睡眠App？
如果答案是肯定的，睡眠島就是為你而生。
新內容
版本 1.5.3
打鼾、鼾聲監測與夢話記錄
App 隱私權
開發者「倩 胡」指出 App 的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。如需更多資訊，請參閱開發者的隱私權政策。
不會與你連結的資料
系統可能會收集以下資料，但不會將其與你的身分連結：
- 診斷
隱私權實務可能因你使用的功能或你的年齡等因素而有所不同。進一步瞭解
資訊
- 供應商
- 倩 胡
- 大小
- 5.8 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
-
- iPhone
- 需要 iOS 17.6 或以上版本。
- iPad
- 需要 iPadOS 17.6 或以上版本。
- Mac
- 需要 macOS 14.6（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 需要 visionOS 1.3 或以上版本。
- 語言
-
日文、簡體中文、繁體中文、英文
- 年齡分級
- 4+
- Copyright
- © 2025 hanzhiguo
- 價格
- 免費