簡介

"改變習慣,改變人生!《HabitMinder》將利用迷你 App、相關活動畫面等有用工具來讓你持續地對自己的承諾負責,從而助你養成健康生活習慣。例如,它會提醒你做呼吸運動或一節短短的冥想,也會追蹤你的攝水量、鼓勵你做運動或去健身房等。

本 App 預設了超過 50 個健康、正面的習慣,助你輕鬆開展好習慣。當到了該完成習慣的時候時,它會立即通知你。

為什麼你需要《HabitMinder》?以下列出本 App 將幫助你養成的一些健康習慣:

•【步行】最自然的動作、最美妙的運動。試著在《HabitMinder》的協助下每天步行 1 萬步,你會察覺到變化。

•【喝水】保持身體水分充足,對整體身體健康而言,是個一流的習慣之一,畢竟我們
75% 的肌肉、83% 的血液、90% 的腦袋都是水,多喝水準是沒錯的了。身體水分充足可以令皮膚更健康、腦袋更強,也能幫助你減輕體重。

•【呼吸/冥想】呼吸運動和冥想能紓解壓力和緊張的感覺,改善專注力和情緒,也為身體本身帶來正面影響。

•【運動】你需要做運動來維持身形、減肥及保持身心健康。《HabitMinder》不能幫你做運動,但會幫助你保持進度。

•【拉筋】拉筋是保持身體健康的重要一環,同時也能幫助你放鬆,因此這應該成為你日常生活的一部分。

•【站立】如果你知道自己在一天之中花了多少時間坐在椅子上,你大概會驚訝。你只要養成一個簡單的習慣——定時站起來,你的專注力將會提升,你也會感覺到自己更有活力,身體健康也會改善。

•【深蹲】你的伴侶將會愛上這個習慣,你也會。你的肌肉將會變得更扎實、線條更美,同時你會感覺到自己變得更強壯。深蹲甚至能幫助你減肥。

•【健康飲食】人人都知道健康飲食的益處。養成健康飲食習慣說起來容易,但做起來往往很困難,《HabitMinder》就是個解決方法:它會助你跟上健康飲食計畫。

•【多睡點】睡眠對身心健康非常重要,即使每晚只多睡 30 分鐘也能帶來正面影響。"

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NOTE: HabitMinder reads data for some habits from Apple Health app. No data is being sent outside of your device. Health app access required.

Privacy Policy: https://www.iubenda.com/privacy-policy/8190012
Terms of Use: http://habitminder.com/terms.html

新內容

版本 2.5.6

• Minor improvements

Thank you for using our HabitMinder and for your feedback! Our team is constantly working on improving the app. If you have any questions, please feel free to reach our support from inside the app.

評分與評論

4.7(滿分 5 分)
848 則評分

848 則評分

節魚

Hope to have habits like ‘temperature check’ ‘wash hands’ or ‘stay home’ habits

These days, I would like to track my temperature daily to make sure everything is okay, and I also need a reminder to wash my hands more often. It would be so helpful if this app would have a series in-app habits like could help us go through and stay stronger

開發者回覆

Thank you for your suggestion and using our app! We will add those points to our list of improvements..

and feels

希望修改刪除後的統計資料

習慣刪除後(例如刪除過去設定的跑步),不刪除統計資料,但在統計資料時,只會顯示新增後的資料,不會顯示之前的跑步資料,如果不刪除習慣直接修改習慣的頻率(例如一週的1,3,5),統計時好像也不會顯示過去習慣的頻率,只有新的(如一週的2,4,6)

開發者回覆

Thank you for your feedback! We will get things improved in future updates.

Jaholin

Finally we have this app

I am a bullet Journal and had been looking for app for this solution. I am glad we finally found this app.

開發者回覆

Glad to hear that you like our app :) Thanks for using!

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資訊

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相容性

系統需求:iOS 12.0 與 watchOS 5.0 或以上版本。相容裝置:iPhone、iPad、iPod touch。

語言

俄文, 土耳其文, 德語, 日語, 法文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 韓語

年齡分級
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