行知番茄 - 极简高效的番茄‪钟‬ 4+

Name: 行知番茄 - 极简高效的番茄钟
Author: 初 张

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Description

行知番茄是一款专注于极简高效的番茄时钟软件。借鉴番茄工作法的方式，践行少即是多的哲学思想，让自己专注于当下，高效的完成日常事务。同时，具有很高的灵活性，让自己能灵活的应对工作与生活的事务。

适合以下人群：
－需要注意力专注的白领与学生等群体
－常常分心、无法专心致志的拖延症患者
－身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
－长期焦虑、精力疲惫的高压人群
－追求平和身心的冥想练习者
－希望成为更好自己的你

我们采用项目制，而非任务式，目的是减少管理成本，同时使自己有更多选择。这样，我们可以选择用纸和笔规划自己的日程，也可以选择OmniFocus或团队协作工具等更专业的任务管理工具。

专注模式分为3种：番茄模式、宽松模式和心流模式。
番茄模式，采用番茄工作法模式，详见下文中的原理介绍。
宽松模式，类似番茄模式，但更自由，计时结束会每隔5分钟提醒你，但不强制你，直到你进一步操作，工作时间以实际工作为准。
心流模式，适合完成时间不确定，或自己想沉浸于某事不被打扰时使用。

统计功能，会详细记录自己的时间支出情况，并图文并貌的方式展示自己一天内、每天、每月的专注情况。后期也会不断完善，让自己更能高效管理自己的时间。

丰富的白噪音，覆盖常见生活场景：海洋、下雨、雷雨、森林、夏天、冥想、咖啡、篝火与读写，充分让自己更专注高效。

更自由，项目可以自定义预计时间，每次专注前都可以动态调整时间。并预置常用高清的白噪音，让自己沉侵在不同的环境中，进而高效完成……

总之，此工具旨在让你成为自己的主宰，她会很好的配合你，高效的完成自己的事务。同时，做好记录与分析，让我们知道自己如何分配自己的时间，进而可以如何优化自己的时间管理。

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番茄工作法原理
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番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。在规划阶段，任务被根据优先级排入"To Do Today" list。这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

番茄时意指每个工作时段的时长。当任务完成后，所有番茄计时器剩下的时间会被用于过度学习。短休息时间可以辅助达到心理学上的同化作用，3-5分钟的短休息间隔开每个番茄工作时段。四个番茄工作时组成一组。一个15-50分钟的长休息间隔开每组作业。

这一时间管理技术的本质目的是减少内生和外在的干扰对意识流的影响。一个单位的番茄工作时不可再细分。当在番茄工作时中被打断的情况下，只可能有两种情况：干扰的活动被推迟（告知 - 协商 - 安排日程 - 回访），或者当前的番茄工作时废弃，必须重新开始。

24 Jun 2021

Version 2.0.1

修复已知bug与优化用户体验

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