7 分鐘體能訓練 - 7 Minute Workout
健康與健身
$120.00 · App內購買 · 專為 iPhone 設計
「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃，已在全世界掀起熱潮！
簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊，而後經由紐約時報加以報導推廣。
研究人員一共選擇 12 項運動，每項運動持續進行 30 秒，並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨少量休息的結果分析指出，發現它可以增進每日新陳代謝，效果如同持續運動一個多小時，但總花費時間僅略長於 7 分鐘。
最重要的是，這些運動非常簡單，不需任何設備，因此，您可以隨時隨地訓練！從今以後，您再也沒有藉口不運動。
本應用程式不僅提供這項經由研究證實的訓練，更能夠指導您完成訓練。此外，它還可以追蹤您的訓練成果。更有趣的是，只要您持之以恆、不斷訓練，還能夠解鎖各種獎勵。
本應用程式的特色包括：
- 別出心裁的設計
- 有男性和女性教練可供選擇，並透過視訊、音訊、圖片及文字給予指導
- 完整包含所有內容 (無任何額外的收費項目，也不需使用網路連線)
- 提供體重追蹤器，可協助您掌握體重變化起伏
- 提供活動日曆，可協助您追蹤活動紀錄
- 進行訓練，即可解鎖各項成就
- AppleWatch和健康套件支持
我們是一群對運動抱有熱忱的健身專家和應用程式開發人員。我們致力於提供最優質的產品，如有任何相關建議，請隨時與我們聯絡。我們的應用程式將定期更新 (不需支付任何費用即可更新)。
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資訊
- 供應商
- Ariyana Felfeli
- 大小
- 167 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 8.0 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 8.0 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 8.0 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 11.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。 - Apple Watch
需要 watchOS 2.0 或以上版本。
- 語言
丹麥文和其他16種
- 丹麥文、俄文、土耳其文、巴克摩文挪威文、德文、日文、法文、泰文、瑞典文、繁體中文、義大利文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、韓文
- 年齡分級
4+
- 4+
- App內購買
是
- Bonus Workout Pack 1 $0.00
- Bonus Workout Pack 1 $60.00
- Bonus Workout Pack 2 $0.00
- Bonus Workout Pack 3 $0.00
- Bonus Workout Pack 3 $30.00
- Bonus Workout Pack 2 $60.00
- Bonus Workout Pack 4 $60.00
- Bonus Workout Pack 4 $0.00
- 版權
- © 2013 Fitness Guide