Breathable 4+

Name: Breathable
Author: Bean's Bytes, LLC

呼吸練習‪等‬

Bean's Bytes, LLC

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簡介

深度呼吸練習和環境聲音可幫助您在忙碌的生活中找到一個安靜的時刻。呼吸功能可指導您完成iPhone，Apple Watch，iPad，Mac和Apple TV上的深呼吸練習。透氣讓您整天休息，放鬆，放鬆並收集想法。完成每次呼吸運動後，Breathable為您提供有關冥想，壓力和自我保健的報價。

除呼吸練習外，“呼吸”功能還具有8種不同的高質量環境聲音：“白噪聲”，“海洋”，“自然”，“雨”，“篝火”，“溪流”，“風扇”和“雷暴”。這些環境聲音是逃避當前時刻，專注於工作或幫助您在自己中找到平靜與安寧的絕佳方式。

透氣功能8種呼吸運動，每種運動都有特定的用途，以幫助您度過忙碌的一天：

-放鬆：當您感到焦慮加劇時，這是一種減壓的好方法。

-簡單：可以幫助您花一些時間，收集您的思想並保持和平。

-精力充沛：作為下午茶的絕佳替代品，此練習僅需一分鐘即可為您帶來驚人的能量。

-箱式呼吸：全世界的專業人士都在使用，包括美國海軍海豹突擊隊和專業運動員。盒式呼吸有助於提高注意力並調節植物神經系統。

-花點時間：花一點時間欣賞一天，然後花點時間放鬆一下。您只需保持靜止並閉上眼睛一分鐘。

-睡眠：經過漫長的一天后放鬆一下，並通過呼吸練習恢復明天的生活。

-藍光：非常適合焦慮或暫時壓力人士。

-專注：比大多數其他呼吸運動要短，並且您始終可以通過鼻子呼吸。非常適合重回正軌。

呼吸高級功能使您可以進行“呼吸”和“環境聲音”中的所有呼吸練習。 Breathable Premium包括以下呼吸運動：充滿活力，框式呼吸，片刻，專注，藍光和睡眠呼吸。呼吸高級包括以下環境聲音：海洋，自然，雨，篝火，溪流，風扇和雷暴。

通過Breathable Premium，您可以訪問iPhone主屏幕的6個備用圖標，以感謝您支持Breathable。此外，Breathable Premium使您每個月都可以進行新的呼吸練習和內容訪問。

呼吸高級版同步到您的所有設備。

完整功能列表：
* 8項呼吸練習（放鬆，簡單，充滿活力，框式呼吸，片刻，專注，藍燈和睡眠）。
*可以在1分鐘至30分鐘之間更改呼吸運動的持續時間。
*美觀，易於使用的設計可幫助您放鬆身心。
*練習呼吸時發出寧靜的音樂。
* 8種高質量的環境聲音（白噪聲，海洋，自然，雨，篝火，溪流，風扇和雷暴）。
* Dock圖標快捷方式，可快速將您帶入家庭，呼吸練習或環境聲音。
*個性化的個人資料，其中包含您過去的呼吸運動列表，可讓您快速跳回收藏夾。
*提醒您每天放鬆一分鐘。
* iCloud在設備之間同步，因此您的所有呼吸練習都保持同步。
*帶有Breathable Premium的通用購買，在一台設備上付款即可在所有受支持的設備上使用Breathable Premium。

感謝您考慮“透氣”，我希望它可以幫助您改善生活，並讓您花一點時間欣賞這一天。

2023年10月8日

版本 2023.3

此更新包括全新的設計，並且該應用程式將恢復其原始名稱：Pine。此更新將 Journal 引入 Mac 版本。現在您可以記錄您的情緒和事件，它們將在您的所有設備之間同步。此更新還對環境聲音進行了許多改進，提供了更好的控制和新的設計。最後，該應用程式的大小要小得多，為您的所有電腦提供更多磁碟空間。

完整的變更日誌：
- 新設計，導航更輕鬆
- 新的應用程式圖標
- 訪問期刊
- 環境聲音的新控件