Daylio 心情日記本｜情緒樹洞｜習慣打卡備忘‪錄‬ 4+

Name: Daylio 心情日記本｜情緒樹洞｜習慣打卡備忘錄
Rating: 4.8 (1100 reviews)
Author: Relaxio s.r.o.

寫日記・私密筆記本・提醒與日曆工具・情緒追蹤與每日紀‪錄‬

Relaxio s.r.o.

- 4.8 • 1,100 則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

簡介

Daylio 是一款設計精美、操作簡單的免費情緒日記與習慣打卡備忘錄 App，無需輸入任何文字，就能輕鬆記錄每天的心情與生活。

** Daylio 是什麼？**

Daylio 是一個結合心情日記本、記事本、情緒樹洞與習慣打卡工具的多功能應用程式，幫助你追蹤情緒、記錄生活、養成自律習慣，並支援心理健康、CBT（認知行為治療）及 ADHD 管理。

不論你是想寫日記、做每日計畫、建立提醒、記錄待辦事項，或是維持身心健康，Daylio 都能提供完整支援。

適合用於：

* 維護心理健康與練習正念冥想
* 追蹤焦慮、憂鬱或情緒波動
* 自我照顧與提升情緒覺察
* 輔助心理諮商與 CBT 調整
* 培養自律習慣與每日計畫
* 養成正向生活模式與行為習慣

** 記錄你的情緒與生活點滴 **

只需幾下點選，就能建立私密日誌、心情便條或冥想備忘錄，幫助你整理情緒、釐清思緒、提升動力。

Daylio 的三大核心：
- 反思每日心情與活動，提升心理健康
- 發現情緒規律與觸發因子
- 在無干擾環境中養成良好習慣與日常規律

** 如何使用？**

選擇你的心情，加入活動，再添加文字、照片或語音筆記，輕鬆完成每日記錄。Daylio 會以圖表與數據視覺化顯示你的情緒趨勢，幫助你洞察情緒變化，調整每日計畫與生活節奏。

** 一站式功能整合：**

* 心情與情緒追蹤
* 私密日記、便條與手帳記錄
* 日曆提醒與小工具整合
* 備忘錄與記事本功能
* 每日待辦事項與計畫安排
* 習慣打卡與目標設定
* 支援 ADHD、CBT 與情緒管理

** 必備特色：**
* 一鍵紀錄心情與情緒
* 每日心情日記，支援圖片與音訊
* 自訂活動圖示與習慣追蹤項目
* 圖表分析情緒、習慣與目標進展
* 每週／月／年情緒統計與像素年曆
* 寫日記提醒功能，養成習慣不間斷
* PIN 碼或指紋鎖保護日記隱私
* 主題與心情圖示自由搭配
* 匯出資料為 PDF 或 CSV 格式
* 支援 iCloud Drive 備份，保留回憶

Daylio 是你專屬的情緒樹洞，也是安心的私密空間，幫助你記錄情緒、日記、日誌、每日計畫、便條與習慣，提升心理健康與生活品質。

** 隱私與資料安全 **
Daylio 是一款 100% 私密的日記應用。所有資料儲存在你的裝置上，備份經加密後儲存在 Google Drive，只有你能存取。

* 不會將資料傳送至伺服器
* 無人能查看你的日記內容
* 無廣告、無追蹤、無外部干擾

你完全掌握自己的情緒與日記資料，安心放心使用。

** 現在就開始記錄 **

使用 Daylio，養成寫日記、追蹤情緒、規劃日曆與提醒、建立良好習慣，打造更有意識、更健康、更快樂的生活方式。

立即下載 Daylio，開始你的心理健康之旅！

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Terms of Use:
http://terms.daylio.net

Privacy Policy:
http://privacy.daylio.net

2025年7月17日

版本 1.67.3

感謝您使用Daylio。我們進行了一些小的改進並修復了幾個問題。享受應用程序！

4.8（滿分 5 分）

1,100 則評分

3 years and continuing

I’ve been using this everyday for 3 straight years. My current streak is at 1,260 days. This app is phenomenally useful. The stats page helped me understand which activities raise my mood, and when I’m having a tough time. This latter part is important because it’s a signal to me to seek help and support - something I’d have missed if not for this app. At the end of the year it showed me a summary of how the year went, and when I felt the best. The built in templates got me started a gratitude journal on top of recording my mood. Now I’m more mindful of how I feel and what I’ve been doing, as well as more aware of how activities affect mood (and vice versa), I can honestly say that this app has changed my life for the better. The Daylio team has continuously updated and improved the app. Thanks!

2415 days, yet still going.

2415 days, this app never forgets its core of simply writing down your mood, making journaling a simple yet rewarding activity.
Over the past years, I’ve seen this app not only grow in its core functions, such as long text entries, various moods, and the mood section, but also expand constantly with new analyzing features, goals, and the newest picture mode. These improvements have made the app better than ever, and I can see it continuing to grow in the future.

Thank you, Daylio team, for making this app. It truly helps me preserve my valuable past and future on a consistent and reliable platform.