心情日記 - 認知行為療法 12+
情緒追蹤與調節
Inquiry Health LLC
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截圖
簡介
改善情绪的最佳日志应用程序
心情日记是有目的的日记:它借助认知行为疗法(CBT)、接纳与承诺疗法(ACT)、辩证行为疗法(DBT)以及积极心理学的有效工具,来帮助你改善情绪。
此应用程序可视为一个反思你的想法的地方,无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情,反思你的情绪,练习感恩,并用行之有效的技巧来分析你的想法。
思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序,你可以识别自己的情绪,分析自己是如何以及为什么会有这种感觉,挑战那些消极的信念,改变对于类似情景的思维模式,并记住积极的体验。
新內容
版本 5.4.78
修正了一些小错误
評分與評論
Kellyandmelly
,
It’s good
I enjoy it
It makes me feel calmer and happier when I’m done
活動
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Unlock all CBT journaling & mood tracking!
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資訊
- 供應商
- Inquiry Health LLC
- 大小
- 208.9 MB
- 類別
- 醫藥
- 相容性
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- iPhone
- 需要 iOS 15.0 或以上版本。
- iPad
- 需要 iPadOS 15.0 或以上版本。
- iPod touch
- 需要 iOS 15.0 或以上版本。
- Apple Watch
- 需要 watchOS 7.0 或以上版本。
- Apple Vision
- 需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
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德文、日文、法文、簡體中文、英文、西班牙文、韓文
- 年齡分級
- 12+ 偶而/輕微醫藥/醫療資訊
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- 價格
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- App 內購買
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- Pro Mode $1,930.00
- Pro Mode $1,990.00
- Pro Mode $1,990.00
- Pro Mode $1,000.00
- Pro Mode $1,000.00
- CBT Thought Diary Pro Mode $2,190.00
- Pro Mode $2,690.00
- Family Plan $2,990.00
- Family Plan $2,990.00
- Pro Mode Discount $1,350.00
支援
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