Pilates Workout for a Big Butt 12+
30 Day Firm Booty Challenge
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簡介
想要在30天甚至更短時間內讓您的臀部變得挺拔、健美、渾圓和增肌嗎？那就讓Fit & Firm來改造您的臀部和生活吧！
我們的訓練菜單易於跟隨練習，而且還超級有效和有趣！
Fit & Firm能為您提供：
1.專屬您個人的每日計畫
通過多種多樣的創意動作充分發揮出鍛鍊的最大效用。您絕對不會感到無聊或者覺得自己的狀態停滯不前！
2.內容廣泛的下肢訓練計畫
通過一系列運用自重、阻力帶和啞鈴的課表鍛鍊臀大肌、髖關節、大腿和腿部。
3.激勵挑戰
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讓您準確瞭解自己的運動量和熱量消耗量，並且通過直觀的圖案來監控自己的活動。
5.進度追蹤器
可以確保您達成目標。
您準備好了嗎？讓我們開始動起來吧！
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