Rootd - Panic Attack Relief 4+

Name: Rootd - Panic Attack Relief
Rating: 4.8 (51 reviews)
Author: Simply Rooted Media Inc.

Self Care Anxiety Games, CBT

Simply Rooted Media Inc.

專為 iPad 設計

- 4.8 • 51 則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

簡介

Rootd是一款女性領導的應用程序，用於那些因恐慌症和焦慮症而苦苦掙扎的人。幫助您克服焦慮並恢復信心。

讓Rootd始終在您的口袋中保持恐慌發作和焦慮緩解。

「我經歷了近10年的恐慌發作。我已經做過CBT，藥物治療，冥想，但在發生恐慌發作的那一刻，沒有任何幫助，直到我下載了Rootd。即使我一個人，Rootd也會讓人們感覺有人在我身邊。
@RainyNally

最後，一個用於消除恐慌發作和焦慮的應用程序，結合了指導性過程，既可以立即緩解長期壓力，又可以保持整潔美觀的設計。

借助Rootd久經考驗的應急按鈕，課程，呼吸工具和鍛煉，克服驚恐發作和焦慮的一刻。

在經歷了幾年的恐慌發作和焦慮之後，我們著手建立Rootd。我們只能找到的唯一幫助資源是太昂貴，效率低或設計不當。我們的使命是幫助他人克服恐慌和焦慮，消除對受影響者的污名。

Rootd的核心功能和內容完全免費，而且永遠都是免費的。這包括：

根源

當您因焦慮或恐慌發作而感到不知所措時，隨時可以提供幫助。按下始終存在的Rootr按鈕可立即啟動引導過程，以迅速結束恐慌發作。

了解教訓

透過了解焦慮來自何處，我們的身心如何經歷恐慌發作以及為什麼這一切可能發生在您身上，讓您高枕無憂。

呼吸器

完美的工具，可以每天練習深呼吸，並在壓力時感到平靜。

視覺化

引導性的身體掃描和視覺化可讓您感到焦慮時紮根。

緊急聯絡人

當您需要聽到友善的聲音時，可以立即直接從該應用程式中呼叫朋友，家人或附近的幫助中心。

個人統計頁面

為自己的復原進度感到自豪，並為自己的發展成就感激。

當您準備開始因恐慌症和焦慮症永久性地改變您的關係，並繼續尋求終身救濟時，您可以升級以解鎖對Rootd的完全訪問權限，包括：

短期課程

學習可以在短期內做出的改變和可以進行的鍛煉，這些鍛煉可以緩解，緩解焦慮並灌輸冷靜的心態。

長期的教訓

最終目標是永久改變我們與焦慮的關係，並免於現場恐慌發作。 Rootd的長期課程將引導您完成終身救濟的其餘過程。

2024年5月7日

版本 2.70.0

為了紀念心理健康月，我們推出了一種在 Rootd 應用程式中分享您的成就的新方式（從自我照顧的時刻，從正念呼吸到日記以及利用我們的可視化和睡眠工具。）。

Rootd 的吉祥物 Ron 在每張分享的圖片中為用戶歡呼。透過與朋友分享幸福的視覺表現，我們不僅可以消除有關心理健康的對話的污名，還可以激勵和鼓勵其他人也採用自我照顧工具，從而在五月培養理解和支持的文化。

4.8（滿分 5 分）

51 則評分