StrongLifts 5x5 力量訓練計畫 運動家首選工具 4+
健身規劃,進度追蹤的好助手,讓你持續鍛鍊增肌,打造成為肌肉男
StrongLifts
專為 iPad 設計
-
- 免費
- 提供 App 內購買
截圖
簡介
Apple 票選為美國最佳健身App,自2011年以來,有超過五萬則5星評論,獲得 4.9高分!
StrongLifts 非常簡單上手,可以幫助你記錄鍛鍊過程 追蹤我們免費的訓練課程,或是創立屬於自己的課表 趕緊下載App,記錄你健身的結果吧!
看看我們的會員怎麼說:
▸ " 這是我用過最好的健身App"
▸ " 比起市面上複雜的App,這款簡單好用"
▸ " 超愛這App,它幫助我可以專心在我的重訓上"
▸ " 只需按幾下輕鬆紀錄你的健身訓練"
▸ " 太有幫助了!我們在家健身都用這個App,沒有它該怎麼辦!"
▸ " 已經使用了好多年,簡單又有效益,覺得我變得更強壯"
▸ " 最棒的App!幫助我力量提升,超級簡單好使用,你可以刪除其他的健身App了!"
▸ " 用了四年,嘗試過其它App但都沒有像Stronglifts一樣,讓我著迷"
▸ " 完全設計給使用者方便使用,下載之後你就會知道我在說什麼了!"
簡單輕鬆好上手
√ 介面簡潔,操作更直覺
√ 只需幾鍵就能存取健身紀錄
√ 快速紀錄組數和次數,不需額外輸入
√ 不像大多數健身App複雜
√ 由專業健身教練所創建
所有健身追蹤、規劃為您周全完成
√ 跟蹤健身進度
√ 健身步驟指導
√ 自動增加訓練重量
√ 輕鬆自在無煩惱
√ 只需按照 StrongLifts 所說的步驟
√ 讓您更專注在健身訓練上
真實效果
√ 採取漸進式超負荷訓練
√ 自動增加訓練重量,突破個人極限
√ 免費StrongLifts 5x5 力量訓練計畫
√ 影片教學,改善運動姿勢
√ 輕鬆跟上進度
基本功能
√ 簡單上手以及簡潔的介面
√ 免費 StrongLifts 5x5 力量訓練計畫
√ 自動增加訓練重量,突破自我
√ 自動降低重量,幫助脫離瓶頸
√ 休息結束後,自動降低重量
√ 自動休息計時器幫助專心健身
√ 安排規劃健身菜單
√ 歷史回顧進步的過程
√ 圖表化激勵自我
√ 備註項目任務
√ 同步Apple健康
√ 支援公斤、磅的重量單位
√ 自動儲存訓練數據
進階服務
√ 紀錄力量和重量訓練
√ 建立屬於自己的運動訓練、組數和次數
√ 超過一百個運動項目,包含槓鈴、身體重量、啞鈴等等
√ 超過一百個健身影片與解說,幫助姿勢更標準
√ 暖身計量器,例如:暖身需要多少重量
√ 槓鈴片計量器,例如:槓鈴需要多少槓鈴片
√ 增重組、金字塔組、最高組、減重組
√ 訂閱費用可按月、年或一次支付享受終身使用
Apple 手錶
√ 在Apple手錶上完成健身紀錄
√ 接收健身計時器通知
√ 健身訓練可與Apple健康同步
√ 將手機留在置物櫃
最佳健身App
√ 多次被Apple以及電視廣告推薦
√ 美國票選最佳健身紀錄App - 4.9顆星,超過五萬人評論
√ 超過340萬健身人士與StrongLIfts踏上健身旅程
√ 自2011年,我們的會員總共舉起超過8700億公斤
支援
▸ 指導: https://stronglifts.com/5x5/
▸ 幫助說明: http://support.stronglifts.com
▸ 聯繫: support@stronglifts.com
▸ 隱私政策: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ 條款: https://stronglifts.com/terms/
即刻下載
▸ 今日就下載 StrongLifts
▸ 輸入您的簡介、訓練課表、強度等級
▸ StrongLifts 會計算您的初始訓練重量
▸ 紀錄健身數據,坐收結果吧!
新內容
版本 3.20
Thanks for tracking your workouts with Stronglifts! In this update:
• NEW: login with email (Stronglifts > settings - profile)
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like Stronglifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
評分與評論
5-star App
Easiest App to train and track SL5x5 program; two thumbs up!
Nice
Great app for people who wanna start doing strength training.
App is unstable
Sometimes I had changed my data, but it didn’t save it. The data would float on the app.
開發者回覆 ,
Email us so we can check - support@stronglifts.com and refer to this review.
訂閱項目
App 內購買
App 隱私權
開發者「StrongLifts」指出 App 的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。如需更多資訊,請參閱開發者的隱私權政策。
不會與你連結的資料
系統可能會收集以下資料,但不會將其與你的身分連結:
- 購買項目
- 識別碼
- 使用狀況資料
- 診斷
隱私權實務可能因你使用的功能或你的年齡等因素而有所不同。進一步瞭解
資訊
- 供應商
- Stronglifts Limited
- 大小
- 69.6 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
-
- iPhone
- 需要 iOS 15.0 或以上版本。
- iPad
- 需要 iPadOS 15.0 或以上版本。
- iPod touch
- 需要 iOS 15.0 或以上版本。
- Mac
- 需要 macOS 12.0(或以上版本)以及配備 Apple M1(或以上版本)晶片的 Mac。
- Apple Watch
- 需要 watchOS 9.0 或以上版本。
- Apple Vision
- 需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
-
丹麥文、俄文、土耳其文、巴克摩文挪威文、德文、日文、法文、波蘭文、瑞典文、簡體中文、繁體中文、義大利文、芬蘭文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、韓文
- 年齡分級
- 4+
- Copyright
- © 2007-2024 StrongLifts, Ltd
- 價格
- 免費
- App 內購買
-
- StrongLifts Pro Unlimited $1,260.00
- StrongLifts Pro Family $1,890.00
- StrongLifts Pro Flexible $320.00
- Pro Quarterly Family $1,190.00
- StrongLifts Pro Lifetime $2,990.00
- StrongLifts Pro LifetimeFamily $5,990.00
- Stronglifts Pro Quarterly $790.00
- Pro Lifetime Family Upgrade $2,490.00
支援
-
家人共享
啟用「家人共享」,即可與你的家庭群組共享部分 App 內購買項目 (包含訂閱項目)。
-
Siri
只要透過語音指令就能在此 App 中完成所有事情。