有時工作太認真或玩遊戲太投入，很容易就會在 Mac 前坐上幾個小時而渾然不自覺。因此，不妨讓《Time Out》當你的小管家，提醒你記得每隔一段時間就要休息，起身離開電腦，讓身心稍作放鬆，也讓頭腦清醒一下。
《Time Out》會默默在系統背景運作，計算你連續工作多久時間，提醒你要定時休息。App 預設每 15 分鐘一次「Micro break」(小憩片刻)，持續 15 秒時間，剛好能讓你站起來，視線離開螢幕，提振一下精神。
接著，每隔一小時 App 會提醒你休息久一點，預設是 10 分鐘，要你起身到處走走，倒杯喝的，伸個懶腰舒展身體。不過，你可以自訂 App 的提醒頻率與休息持續時間，例如改成每小時只休息五分鐘也可以。如果你並非因為 App 提醒而離開電腦，聰明的《Time Out》也分得出來，會重新繼續計時。
如果只是單純提醒你放下手中的工作，很容易讓人不想理會，因此《Time Out》會將螢幕暫時模糊掉，並浮現由你自選的主題。如果你當時正好文思泉湧，無法暫停，則可以按下延後或跳過休息按鈕。不過你也可以選擇讓《Time Out》把電腦整個上鎖，直到休息時間結束才解開，以充分發揮 App 效果。
此外，你也可以新增不同類型的提醒，例如每天下午 2 點前要吃午餐，按一下 App 設定選單列中的加號按鈕即可設定。不只這樣，這個 App 還有活動紀錄追蹤器，會透過圖形化摘要方式顯示 App 使用及休息數據。《Time Out》甚至可在每次休息開始或結束時運作 AppleScript 和 Automator 工作流程，你可以用此功能來設定休息期間播放輕柔放鬆的音樂，等休息結束繼續工作時則播放能讓人振奮的音樂。
一開始用《Time Out》時也許會不太習慣，甚至覺得有些干擾，但不久後你便能深刻體會 App 是為你著想，因為休息才能走更長遠的路。