冥想須透過練習來實踐。無論你是準備踏上正念之旅，或希望提升技巧，都可以試試《Calm》，讓它帶領你邁向平靜，改善睡眠品質與專注力，以及培養積極面對生活的動力。
推薦原因：App 的課程與練習琳瑯滿目，有的運用了下雨、海潮等 3D 音景營造氛圍，有的則以影片引導你展開正念運動。另外，這裡也有知名人士帶來的激勵分享，像是 NBA 球員 LeBron James 的「Train Your Mind」系列就提供了處理壓力的方式，而歌手卡蜜拉 (Camila Cabello) 的「Breathe Into It」則是以自身涉足正念領域的歷程引發你的歸屬感。
透過《Calm》找到緩解壓力、改善睡眠的方式，全面提升生活品質。
實用功能：剛開始接觸冥想嗎？入門課程「7 Days of Calm」會從正念的基礎著手，帶著你屏除腦中的雜念、培養覺察的能力，並瞭解靜觀自我的重要性。透過課程循序漸進練習，相信你很快就能上手。
認識開發者：《Calm》由 Alex Tew 和 Michael Acton Smith 共同創立，曾於 2017 年獲得 App Store Awards 年度 iPhone App。