Дыхательная Гимнастика для Сн‪а‬ 4+

Идеальное приложение как для новичков, так и для экспертов, которые хотят практиковать осознанное дыхание, расслабляться и формировать здоровые привычки.

Дыхательные упражнения необходимы для ухода за собой и более здоровой и счастливой жизни.
У вас беспокойные дни, и стресс кажется неизбежной частью современного мира. Но так быть не должно. Практикуя различные техники дыхания, вы можете уменьшить стресс, избавиться от беспокойства, научиться успокаивать свой разум и расслаблять тело. И вам не обязательно делать это в одиночку - это приложение предлагает вам практические занятия с простыми и понятными инструкциями, успокаивающими звуками и множеством различных упражнений.
Дыхательные упражнения для всех
Первый шаг - найти упражнение, которое вам нужно. У каждой техники дыхания есть инструкции, уровень сложности и информация о преимуществах. Если вы не уверены, вы можете прочитать советы, чтобы найти лучший способ для вас.
Начинающий и продвинутый уровень практики
Управляемые дыхательные упражнения

Некоторые преимущества регулярной практики работы с дыханием
* Расслабление, медитация, внимательность
* Успокойтесь от беспокойства и панических атак
* Замедлить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление
* Увеличить объем легких
* Лучшая концентрация и внимание

Ежедневные рутинные цели для долгосрочной пользы
Рекомендуемая частота выполнения практики работы с дыханием - минимум 5 минут, три раза в день или всякий раз, когда вы чувствуете, что вам нужно успокоиться.

В этом приложении вы можете устанавливать ежедневные напоминания и следить за своими достижениями. Достигая своих целей, вы создаете здоровую привычку, которая в долгосрочной перспективе окажет положительное влияние на ваше общее состояние здоровья.

У всех нас есть хотя бы 5 минут утром, в полдень и после обеда, верно?
В этом приложении вы найдете:
* Равное дыхание
* (Абдоминальное) Дыхание животом
* Дыхание через сжатые губы
* Гудящее дыхание
* Лучше спать
* Дыхание при тревоге
* Альтернативное дыхание через ноздри
* Дыхательные упражнения при панических атаках
* Дыхание льва
+ еще много чего впереди!

Subscription Conditions:

- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets

Присылайте свои вопросы и отзывы на dvuksa2020@gmail.com