Лічильник калорій | EatFit 4+

Відстежуйте свій прогрес у досягненні цілей щодо харчування, макросів, води, фітнесу та втрати ваги. EatFit — це більше, ніж просто програма для відстеження калорій або їжі та здоров’я. Крім підрахунку калорій, ви можете планувати харчування на наступний день або тиждень. Ви будете якомога ближче до своїх калорій, макросів і харчування. Хочете знати, скільки грамів білка, жиру та вуглеводів ви споживаєте на кг ваги (г/кг)? Додаток може це обчислити. Грами на фунт (г/фунт)? Без проблем.

EatFit — це не ще одна програма, яка навчає вас, що їсти. Їж, що хочеш. Додаток допоможе вам регулювати кількість їжі відповідно до запланованих макросів, калорій та інших цілей.



Як засіб відстеження харчування, EatFit підкаже вам, як вписати свої макроси. Пропорція макросів майже така ж важлива, як і загальне споживання калорій.

Як засіб відстеження води, він допоможе вам випити достатньо води та нагадає, коли настав час ковтнути води.

Наприкінці дня залишилося 500 калорій? Додайте трохи їжі та подивіться, скільки її ви повинні споживати.


Нижче наведено більш докладний огляд функцій і переваг:

* Розподіл їжі за вагою. Ви додаєте їжу, а програма повідомляє вам, скільки її споживати
* Відстеження калорій - дізнайтеся, скільки калорій ви з'їли
* Відстеження макросів - подивіться, скільки білка, жиру та вуглеводів ви спожили
* Швидкі та прості інструменти відстеження їжі - їжа з історії, введіть для пошуку, додайте з вибраного
* Планувальник їжі - створіть план їжі на завтра чи будь-який інший день
* Сканер штрих-коду - скануйте та додавайте продукти за допомогою камери телефону
* Відстеження ваги - реєструйте свою щоденну вагу. Переглядайте статистику та швидкість досягнення своїх цілей
* Відстеження води - відстежуйте воду та отримуйте сповіщення, коли прийде час випити
* Копіювати план - більшість людей їдять однакову їжу день у день. Копіювання зробить відстеження калорій ще простішим
* Додайте свою власну їжу/трекер рецептів - зберігайте рецепти та враховуйте вагу після приготування
* Аналізуйте харчування та макроси - подивіться, скільки калорій і поживних речовин ви з'їли за будь-який період часу


Скільки разів ви намагалися бути точними щодо свого харчування? І ось знову 6 вечора. ви голодні, всі калорії, які ви запланували на день, з’їдені, і що ще гірше – ви недоїли 50 г білка.
Ось що відбувається, коли ви відстежуєте калорії після того, як ви їх з’їли.

Але що, якщо ви запланували їжу заздалегідь? Як бути точним із макросами?
Відповідь: ПЛАНУВАТИ НАПЕРЕД!


Наприклад:

Вам потрібно 2000 калорій, 30% калорій з білків, 30% з жирів і 40% з вуглеводів.
У холодильнику є курячі грудки, овес, рис, яйця, хліб і авокадо.

Скільки кожного продукту ви повинні споживати, щоб досягти макроцілей?
Додаток покаже вам.
Просто додайте всю їжу, яку ви плануєте з’їсти за день, і вона буде розподілена за вагою.


Ідеально підходить практично для будь-якої дієти!
Хочете кето? Поставте собі за мету низький вміст вуглеводів, і все готово! Вам не потрібно використовувати окремий додаток спеціально для відстеження вуглеводів або дотримання кето-дієти.


Чим EatFit Planner відрізняється від інших програм для відстеження калорій:
1. Трекер калорій з розподілом

* Розподіл вашої їжі за вагою
* Простий у використанні засіб відстеження калорій
* % білків, жирів, вуглеводів
* г/кг, г/фунт білків, жирів або вуглеводів
* Вбудований сканер штрих-кодів


2. Планувальник обідів, також з роздачею
* Без обмеження кількості прийомів їжі
* Рівномірний розподіл їжі між прийомами їжі
* Ручне регулювання


3. Калькулятор рецептів
* Враховує вагу після приготування
* Налаштувати порції


EatFit можна завантажити та використовувати безкоштовно. Я постійно вдосконалюю додаток і сподіваюся, що він вам сподобається.

Умови використання: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/