Сон и Дыхательная Гимнастик‪а‬ 4+

Белый шум это как медитация иASMR в одном. Успокаивающие звуки природы благотворно влияют на нервную систему человека и помогают расслабиться и уснуть после тяжелого рабочего дня.

Все что нужно сделать, это выбрать расслабляющие звуки, которые нравятся именно Вам. Наша галерея звуков постоянно пополняется. На данный момент доступны следующие звуки:

Шум вентилятора - монотонный фон, отвлекает от ненужных мыслей.
Шум дождя - капли дождя создают умиротворенную атмосферу.
Шум реки - текущая вода всегда расслабляет.
Звуки костра - треск горящего костра обволакиевает вас теплом.
Шум волн - позволяет почувствовать себя на отдыхе.

Также в приложении есть успокаивающая музыка, которую можно сочетать со звуками. Удобное управление дает возможность делать тише мелодию или звуки. Чтоб найти баланс, который понравится именно вам. Например шум дождя сделать громче, а мелодию тише или вообще отключить.

Перед тем как уснуть, можно настроить таймер сна и выбрать 15, 30, 60, или 90 минут, после чего приложение автоматически выключится.

Бессонница очень распространенное сейчас заболевание, которое с каждым годом встречается все чаще. Плохой сон вредит всему организму. Прекращается нормальная выработка мелатонина, который помогает бороться со стрессом. Анти стресс эффект это только один из важных плюсов мелатонина. Он еще помогает улучшать иммунитет и как следстие, помогает противостоять болезням.

Хороший сон имеет важное значение для человека, а плохой или длительное отсутствие сна убивает организм. В экспериментах ученые выяснили, что сон необходим для здоровья головного мозга и внутренних органов.

Согласно основной, наиболее обоснованной теории, сон нужен головному мозгу для нормализации контактов между нейронами и для выведения продуктов метаболизма нейронов.

Сон способствует переработке и хранению информации. Медленный сон облегчает закрепление изученного материала, а быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий.

Во сне мозг убирает ненужные нейронные связи.
Сон обеспечивает выведение из мозга вредных продуктов жизнедеятельности мозговых клеток.

Есть предположение, что крепкий и хороший сон позволяет нейронам даже провести ремонт ДНК!

После того, как Вы начнете пользоваться нашим приложением для сна, Вы почувствуете облегчение тревожности и расслабитесь. Это поможет вам быстрее засыпать и лучше восстанавливаться после сна.

Спокойной ночи - Zzz

Terms of use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula