Ідеальна Постав‪а‬ 4+

Хочете мати ідеальну поставу та здоровий хребет? Ви можете отримати це за допомогою простих і швидких вправ.
Застосунок Ідеальна Постава допоможе Вам тренуватися вдома без будь-якого обладнання.

Чому важлива хороша постава?
Правильна постава допомагає нам стояти, ходити, сидіти та лежати в положеннях, які найменше навантажують опорні м’язи та зв’язки під час рухів і навантажень.

Переваги правильної постави:
* Зменшення болю в попереку
* Зменшення головних болів
* Підвищення рівня енергії
* Зменшення напруження в плечах та шиї
* Зменшення ризику підвищеного зношування суглобових поверхонь
* Збільшена ємність легень
* Покращення кровообігу та травлення
* Полегшене та глибше дихання
* Здоровий хребет
* Зниження ризику сколіозу, кіфозу, остеопорозу, синдрому грудного виходу, синдрому комп'ютерної шиї та інших пов’язаних проблем

Чи можу я виправити свою поставу?
Одним словом, так. Пам’ятайте, однак, що вирішення тривалих проблем з поставою зазвичай займає більше часу, ніж короткочасних, оскільки часто суглоби адаптуються до вашої давньої неправильної постави. Сприйняття власної постави та знання того, яка постава є правильною, допоможе Вам свідомо її виправити. Після тривалої практики правильне положення для стояння, сидіння та лежання поступово замінить ваше старе положення. Це, у свою чергу, допоможе вам рухатися до кращої та здоровішої постави.

Функції застосунка:
* 150+ вправ йоги та пілатесу
* Змагання на 30 днів для підтримки ідеальної постави, планки, програми лікування сколіозу тощо
* Постійне оновлення програм тренувань
* Власні програми - створюйте власні програми
* Замініть будь-які вправи або змініть їх порядок
* Задайте час відпочинку
* Озвучення опису тренування
* Тривалість тренування від 5 до 50 хвилин - залежно від складності, яку Ви виберете
* Повна підтримка офлайн
* Голосовий тренер
* HQ Відео поради
* Темний режим
* Хмарна синхронізація
* Синхронізація з Google Fit
* Синхронізація з Apple Health
* Розрахунок ІМТ
* Статистика тренувань
* Щоденні нагадування
* Статті про підтримку правильної постави та здоров'я хребта

Застосунок також надає додаткові програми та вправи, такі як:
* Плани на ранок, день і вечір
* Розігрів від 2 до 10 хвилин
* Тренування від болю в спині та скутості
* Тренування на роботі
* Антистрес тренування для настрою та впевненості
* Змагання
* Релаксаційні тренування
* Розтягнення від сколіозу
* Тренування від синдрому грудного виходу
* Тренування від синдрому комп'ютерної шиї
* Багато різних програм йоги та пілатесу

Застосунок підходить для людей:
* які хочуть мати здоровий хребет і тіло
* які хочуть зменшити біль у нижній чи верхній частині спини
* яким доводиться довго сидіти на роботі чи вдома
* які хочуть знизити рівень стресу
* які хочуть розтягнути верхню і нижню частину тіла
* які хочуть виправити нахил голови вперед
* які хочуть зупинити прогресування або виправити сколіоз, кіфоз, остеопороз, синдром грудного виходу, синдром комп'ютерної шиї та інші пов’язані проблеми
* які люблять йогу
* які люблять пілатес

Застосунок доступний наступними мовами:
- Англійська
- Арабська
- Китайська спрощена
- Голландська
- Французька
- Німецька
- Італійська
- Японська
- Португальська
- Румунська
- російська
- Іспанська
- Турецька
- Українська

Дякую, що дочитали до кінця. Час здобути ідеальну поставу!