BetterMe: Mental Health 4+

BetterMe: Mental Health — універсальний застосунок для ментального здоров’я з медитаціями, курсами та іншими функціями.

Усвідомленість — ключ до збалансованого життя. У застосунку BetterMe є цілий набір простих практичних методів розслаблення як для початківців, так і для людей із досвідом. Почіть практики із супроводом і віднайдіть внутрішній спокій вже сьогодні — пориньмо в атмосферу позитиву разом!

Спираючись на досвід фахівців із ментального здоров'я, ми використовуємо інструменти та стратегії когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), щоб ви могли відчути гармонію з навколишнім світом.

Зробіть усвідомленість частиною вашого життя через медитації із супроводом, практики для позбавлення від стресу та покращення сну, дихальні вправи та сотні інших вправ для ментального здоров’я. Ясний розум допомагає краще концентруватися, відчути натхнення та приплив енергії.

Практика лише на кілька хвилин може суттєво покращити ваше самопочуття. Обирайте короткі дихальні вправи, щоб створити намір на день, і довгі медитації, щоб заспокоїти нервову систему.

Почніть свій шлях до зменшення стресу, відкриття любові до себе та поліпшення ментального здоров’я з BetterMe.

Можливості застосунку BetterMe Mental Health:

• Покроковий план
Щоденні завдання на ранок, день та вечір, кожне з яких складається з дихальної вправи або медитації із супроводом і займає не більше 5 хвилин.

• Дихальні вправи
Набір 3-хвилинних дихальних практик, які допоможуть позбутися тривоги, стресу та гніву. Виконуйте їх де й коли завгодно – на прогулянці, в автобусі чи навіть у черзі.

• Медитації
Сотні медитацій із супроводом, щоб підвищити усвідомленість, зарядитися енергією та відчути себе в моменті.

• Історії на ніч та заспокійливі звуки
Спокійні історії та приємні звуки, які допоможуть покращити якість сну та розслабитися після довгого дня.

• Комбінування звуків для релаксації
Хрускіт снігу, шум прибою, пташиний спів, котяче муркотіння, звуки вогню, лісу, дощу та багато іншого – створіть ідеальну атмосферу під свій настрій.

Увімкніть таймер сну, щоб завершити вечір на ідеальній ноті.

• Інтерактивний асистент
Отримуйте емоційну підтримку та поради в чаті з постійним доступом.

Завантажте застосунок Mental Health прямо зараз і почніть шлях до спокійного та збалансованого життя.

Ми пропонуємо гнучкі плани підписки. Оберіть той, що підходить саме вам. Зверніть увагу, що підписки автоматично поновлюються за 24 години до закінчення безкоштовної пробної версії або поточного періоду підписки. Керувати підпискою або скасувати її можна в будь-який час в налаштуваннях Apple ID. Якщо в плані передбачено безплатну пробну версію, то після придбання підписки безплатні дні, які залишилися, анулюються.

BetterMe: Mental Health дає загальні рекомендації щодо розслаблення та усвідомленості. Він не призначений і не повинен використовуватися для діагностики, лікування або профілактики будь-яких захворювань. Рекомендації із застосунку не є заміною професійної медичної допомоги та можуть підійти не всім. Перед виконанням рекомендацій або вправ із застосунку проконсультуйтеся з лікарем. Використовуйте застосунок на власний розсуд.

Умови використання - https://betterme.world/terms
Політика конфіденційності - https://betterme.world/privacy-policy
Умови підписки - https://betterme.world/subscription-terms