Diary: CBT Notes 4+

Name: Diary: CBT Notes
Rating: 5 (5 reviews)
Author: Ivan Medvedev

Ivan Medvedev

- 5,0 • Оцінок: 5

- Безкоштовно
- Пропозиції покупок в програмі

Знімки екрана iPhone

Опис

Cognitive behavioural therapy (CBT) is a type of psychotherapy that helps individuals identify and change unhelpful or unhealthy thought patterns and behaviours. The goal of CBT is to positively influence a person’s emotions, behaviour and overall wellbeing. CBT can be used to treat a variety of issues, such as depression, anxiety, phobias and post-traumatic stress disorder. It helps people develop beneficial coping strategies and improve their problem-solving skills.

A CBT diary is a tool that is used to record events, thoughts, emotions, body reactions, behaviours, rational responses and cognitive distortions. It is used to track progress over time and help individuals learn more about their thought and behaviour patterns. The diary can also be used to set goals and develop strategies for improving mental health. By writing down their thoughts, emotions, and behaviours, individuals can gain greater insight into their own behaviour and gain new perspectives on the challenges they are facing.

By downloading the app, you agree to our Terms of Use and Privacy Policy.
http://diary.ios.app.tilda.ws/en/terms-and-conditions

25 бер. 2024 р.

Версія 1.1.0

Now a premium user can generate a PDF file with multiple notes.

On the "Diary" screen:
1) Long press on a note
2) Click on "Select"
3) Select the desired notes
4) Generate a PDF file

5,0 з 5

Оцінок: 5

Розробник (Ivan Medvedev) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики приватності розробника.

Дані, пов’язані з вами

Перелічені нижче дані можуть збиратися та пов’язуватися з вашою особою:

Покупки
Контактна інформація
Ідентифікатори

Дані, не пов’язані з вами

Перелічені нижче дані можуть збиратися, однак не пов’язуються з вашою особою:

Дані про використання

Процедури роботи з конфіденційною інформацією можуть відрізнятися з урахуванням, наприклад, вашого віку або функцій, якими ви користуєтеся. Докладніше