![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Gladdy: Дневник, Трекер 4+
Ментальное здоровье и Практики
KiRN Tech, LLC
Разработано для iPhone
-
- Бесплатно
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Gladdy - это эффективный инструмент для вашего психического благополучия. Он сочетает в себе тщательно разработанные подходы и практики для духовного здоровья: защищенный паролем дневник, трекер настроения, психологические практики. Все вместе - это единое приложение с прекрасным дизайном, где Gladdy действует как ваш личный помощник по эмоциональному здоровью, который поддерживает ваши достижения и помогает, когда вам это нужно.
** ДНЕВНИК И ТРЕКЕР ЭМОЦИЙ **
Для более здорового и счастливого самочувствия ведите дневник: сохраняйте драгоценные воспоминания, лучше узнавайте и понимайте себя.
Добавляйте истории о том, что для вас наиболее важно: отношения, путешествия, работа или любой другой аспект вашей жизни, связывайте это с вашим текущим настроением, чтобы Gladdy определил ваши эмоциональные триггеры. Изучите закономерности в своем настроении, проверяя статистические графики, которые Gladdy лучше понять свои мысли и чувства.
Ваше самочувствие, самопонимание и внимательность имеют наибольшее значение для Gladdy. Если Gladdy заметит, что вам нужна поддержка, он подбодрит вас некоторыми вдохновляющими словами или предложит вам выполнить одну из действенных ежедневных психологических практик дабы улучшить ваше эмоциональное благополучие и поддержать.
** МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ**
Gladdy награждает вас медалью за выполнение ежедневных практик.
ПОХВАЛИ СЕБЯ:
Хваля себя, вы формируете в уме позитивный разговор с самим собой и это те позитивные сообщения, которые вы говорите себе.
Ежедневное ведение дневника самовосхваления помогает:
• Сосредоточиться на себе, на своих силах.
• Сконцентрироваться на своем успехе.
• Бороться со страхом неудачи.
• Заменить негативные мысли позитивными.
БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарность - это просто найти время, чтобы подумать обо всех положительных вещах в своей жизни и записать это в дневник радости.
Ежедневное ведение журнала благодарности может:
• Сделать вас более оптимистичным.
• Помочь вам завести друзей.
• Улучшить свое физическое здоровье.
• Улучшить сон.
Что нового
Версия 2.3.4
Добавлены напоминания
Оценки и отзывы
Wow
Beautiful clean and minimalist interface. Daily interaction with yourself and reflection of the day along with mood tracking options is great. Self help activities are amazing.
Great work
A truly good app without putting people behind a paywall to use it. Keep doing the good work. 🙌🏻💫
Конфиденциальность приложения
Разработчик KiRN Tech, LLC указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Пользовательский контент
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Геопозиция
- Контактные данные
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- KiRN Tech, LLC
- Размер
- 47,2 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
английский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2024 KiRN tech
- Цена
- Бесплатно