![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Lifesum: здоровое питание 12+
Как похудеть и быть здоровым
Lifesum AB
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Персонализированные рекомендации по здоровому питанию всегда будут под рукой. Lifesum — не просто счетчик калорий: мы помогаем адаптировать диеты под ваши вкусы и образ жизни. Достигайте поставленных целей и приобретайте здоровые пищевые привычки.
Более 65 миллионов человек пользуются Lifesum, чтобы поддерживать мотивацию и черпать вдохновение на пути к здоровому образу жизни. С нашим приложением вам будет легко следить за питанием, выбирать полезные продукты, заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Инновационные технологии Lifesum и советы от врачей, диетологов и шеф-поваров помогут вам улучшить свое самочувствие.
ПОПУЛЯРНЫЕ ФУНКЦИИ LIFESUM:
• дневник питания с удобным сканером штрихкодов;
• счетчик калорий;
• трекер макронутриентов (белков, жиров и углеводов) и рейтинг продуктов;
• трекер потребления воды;
• диеты и планы питания для снижения веса и изменения состава тела;
• схемы интервального голодания;
• простые и удобные планы питания со списком покупок;
• подключение фитнес-трекеров и отслеживание состояния здоровья;
• тест Life Score с индивидуальными рекомендациями по питанию по его итогам.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Хотите сбросить вес, нарастить мышечную массу или выработать здоровые пищевые привычки? Каждой из этих задач соответствует свой план питания.
У нас найдется диета, подходящая под ваши вкусы и стиль жизни:
• кетодиета / низкоуглеводная диета нацелена на снижение доли углеводов в рационе. Имеется три уровня: простой, обычный и строгий;
• средиземноморская диета поможет есть больше овощей и фруктов;
• высокопротеиновая диета поможет нарастить мышечную массу;
• диета «Чистое питание» направлена на потребление полезных продуктов;
• скандинавская диета поможет увеличить долю клетчатки и полезных жиров в рационе;
• экодиета поможет не только питаться правильно, но и заботиться об окружающей среде.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Если вам удобнее выбирать время приема пищи, а не ограничивать рацион, обратите внимание на наши схемы интервального голодания с рецептами вкусных и питательных блюд:
• план питания с утренним голоданием;
• план питания с вечерним голоданием;
ПЛАНЫ ПИТАНИЯ СО СПИСКАМИ ПОКУПОК:
• «Веган на неделю»;
• «Интервальное голодание»;
• «Похудеть за 3 недели»;
• «Сахарный детокс»;
• Кетодиета для похудения / Низкоуглеводная диета;
• «Палеодиета»;
• «Белки для похудения».
КАК НАСТРОИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ПОД СЕБЯ:
• укажите свою суточную норму в счетчике калорий и прибавляйте/вычитайте калории, затраченные во время физической нагрузки;
• настройте индивидуальную норму потребления макронутриентов: белков, жиров и углеводов;
• добавляйте в Избранное любимые продукты, рецепты, блюда и виды физической нагрузки;
• отслеживайте изменения тела (вес, обхват талии, груди и рук, процент жира в организме, ИМТ);
• пользуйтесь библиотекой с тысячами рецептов, «умными» фильтрами и быстрым поиском;
• синхронизируйте Lifesum с такими приложениями, как «Здоровье», Fitbit, Runkeeper и Withings, чтобы отслеживать количество пройденных шагов и физическую активность в режиме реального времени.
Ограниченный функционал Lifesum доступен бесплатно. Пользователям, желающим получить доступ ко всем функциям Lifesum, мы предлагаем подписку на 1 месяц, 3 месяца или год с автоматическим продлением.
Оплата будет списана с кредитной карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes, при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если не отключить автопродление в настройках учетной записи iTunes или не отменить подписку не менее чем за 24 часа до окончания ее действия.
Ознакомьтесь с нашими Условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности: http://api.lifesum.com/mobile-terms
Что нового
Версия 19.2.0
Log meals, check your remaining calories and protein more easily with Siri, and access the barcode scanner directly from Control Center.
Оценки и отзывы
Best app
I really like the app, the barcode scanner is a life saver. One thing I find misleading though is that most of the recipes are for multiple servings. And when you track 1 serving of a recipe you track the whole thing (like 4-8 servings). So let’s say I made an omelette and it has 8 servings in the recipe but I made small portion only for myself. I need to track like 1/4 or 1/8 of serving which is weird and not precise/intuitive. For calorie tracking purposes it’s better to come up with default for 1 person or give ability to choose grams.
The most beautiful app, but not the most functional
Firstly, I want to thank the developers for such a beautiful application. It really looks significantly better than other food diary apps. I happily bought an annual subscription. But the field of three days of use, I was disappointed in its acquisition. The fact is that the main advantage of the subscription for me was the introduction of personal body parameters (weight, chest volume). But unfortunately, I could not add other parameters, such as biceps, thigh, calves. Every time I tried to add them to the "Organism" section, they disappeared when I started the application again. In addition, this application considers me a woman, and I am a man. Each time I have my gender in the settings, but with a new start, there is always a woman. These comments are not criticism at all, but a hint for developers. I like this application, but because of these shortcomings, I am not comfortable using it. After all, it is important for me to keep my nutrition diary, as well as a diary of the parameters of my body. I wrote in support of the refund. I hope they answer me.
Ответ разработчика ,
Thank you so very much for your feedback! For the gender bug - it has been resolved in a recent update of the app. Try updating the app to the latest version. We will notify the responsible team about the request for added body parameter functionality.
User experience got worse
To me each update makes the app worse in terms of usability and experience. Now the food rating block is taking too much space. To me, rating is not as useful as macros to see it first. User needs to make additional tap on”done” to choose between grams/portion so inserting info takes too much time. I used decimals before (0.5 or 1.7 for example) to type faster but now only digits are allowed so user is forced to input grams instead of just typing half a portion in case the product is automatically shown as 100g which is the case most of the time. Some very doubtful product decisions in the last update imho.
Another old bug - if user forgot to fill products and swipes back to yesterday, food will be shown in the current day anyway. But it works on the second try for some reason 🫠
События
ПРОХОДИТ СЕЙЧАС
ПРОХОДИТ СЕЙЧАС
Подписки
Конфиденциальность приложения
Разработчик Lifesum AB указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Идентификаторы
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Контактные данные
- Идентификаторы
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Lifesum AB
- Размер
- 166,3 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 15.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- Apple Watch
- Требуется watchOS 7.0 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, голландский, датский, испанский, итальянский, немецкий, норвежский (букмол), португальский, французский, шведский
- Возраст
- 12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики
- Copyright
- © 2024 Lifesum
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Lifesum Premium 1 месяц 9,99 USD
- Lifesum Premium 9,99 USD
- Lifesum Premium 9,99 USD
- Lifesum Premium 24,99 USD
- Lifesum Premium 1 год 49,99 USD
- Lifesum Premium 9,99 USD
- Lifesum Premium 24,99 USD
- Lifesum Premium 21,99 USD
- Lifesum Premium 9,99 USD
- Lifesum Premium 44,99 USD