Дневник эмоций и чувств Sphera 17+

Name: Дневник эмоций и чувств Sphera
Rating: 4.9 (57 reviews)
Author: 4A Labs, Inc

Психология, саморазвитие, кп‪т‬

4A Labs, Inc

Разработано для iPhone

- 4,9 • Оценок: 57

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Хотя вы не всегда можете контролировать события в жизни, у вас есть сила управлять своей реакцией и отношением к ним. Освоив навыки самопознания, управления эмоциями и здорового преодоления трудностей, вы сможете вернуть контроль над своей жизнью и стать счастливее.

Sphera — ваш личный помощник в заботе о психическом здоровье, созданный для того, чтобы помочь вам лучше понимать и управлять своими эмоциями. Хотите поднять настроение, развить эмоциональный интеллект и устойчивость или практиковать осознанность? Sphera предлагает инструменты для самоанализа, отслеживания эмоций и снижения стресса, адаптированные под ваши потребности.

Что внутри:

Дневник эмоций — отслеживайте свои чувства, анализируйте паттерны и получайте полезные инсайты.
Ежедневные вопросы для рефлексии — осознанные размышления, которые помогут глубже понять себя и расти.
Практики осознанности — упражнения для снижения стресса, улучшения эмоциональной ясности и психического благополучия.
Дневник благодарности — развивайте позитивное мышление с помощью простых ежедневных записей.
Техники снятия стресса — эффективные методы, которые помогут расслабиться и восстановить баланс.
Развитие эмоционального интеллекта — упражнения, помогающие осознанно работать с эмоциями и реагировать более эффективно.

Sphera — это безопасное пространство для самопознания, которое помогает вам укрепить эмоциональную устойчивость и взять под контроль свое ментальное здоровье.

17 июл. 2025 г.

Версия 1.5.42

Bug Fix.

4,9 из 5

Оценок: 57

Mood tracking made easy

Sphera is a nicely designed wellness app that helps you track your emotions over time to develop better self-awareness. I have tried other wellness apps, but this one impressed me as it is designed to boost your emotional intelligence.

Everything in the app is simple and accessible. Daily check ins can help you identify trigger points related to emotions and become more aware over time. The breathing and sleep tools are also nice. This is a great tool to help improve your mental state in many ways!

Thank you for your feedback. 😊

A Must-Have for Emotional Well-being

I used to write my thoughts and emotions in a notebook, but this app has made everything so much more convenient. The breathing exercises help me calm down quickly, and the reflection questions guide me in understanding myself better. I also love the section on emotions—it gives me clarity on where my feelings come from and how to manage them.

Thank you for your appreciation. We're very grateful that you choose our app for your emotional wellbeing journey 😊

Exceptional app for my mental health

I have used similar apps over the years and nothing hits the mark like this app. Whether it’s a good day or a bad day, this app helps me focus my thoughts, calm my nerves, and build on the things that will help me through my day. Wonderful app that lays out the right elements to help people like me that struggle with anxiety and depression. Bravo!

Hello, Gary.
Thank you so much for your wonderful review — we truly appreciate your feedback and are honored that you chose Sphera to support you on your journey. 😊
If you have any suggestions, feel free to reach out at support@sphera-app.com — we’re always here to listen and ready to grow.
We believe that you already have everything within you to achieve your goals and find your inner peace and balance. 💫

УЖЕ ДОСТУПНО

БОЛЬШОЕ ОБНОВЛЕНИЕ

Дневник эмоций с подсказками

Беспокоит стресс или тревога? Наши ежедневные подсказки помогут разобраться в своих эмоциях и глубже понять причины.

Разработчик 4A Labs, Inc указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.