Просебя 4+
Prosebya
-
- Free
iPhone Screenshots
Description
Просебя — приложение, где каждый человек сам выбирает способ работы со своим психологическим состоянием — от быстрой самопомощи до системной работы со специалистом.
Инструменты самопомощи помогут развить навык заботы о себе. А если нужна помощь профессионала, сможете обратиться к психологу, психотерапевту или коучу прямо в приложении. Простой интерфейс позволит выбрать подходящего специалиста и назначить встречу в удобное время.
Приложение поможет лучше справляться с повседневными вызовами, позволит развить навыки понимания и принятия себя, разовьет умение заботиться о своем психологическом состоянии для повышения качества жизни и продуктивности.
«Просебя» подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с психотерапией. Если вы только подумываете начать заниматься своим психологическим состоянием, то сможете найти разные форматы для плавного и простого старта в подходящем вам темпе.
• Практики самопомощи
Короткие практики на пару минут, которые помогут справиться с эмоциями, взбодриться или расслабиться. Материалы можно изучать в комфортном темпе и применять без специалиста.
• Тесты
Позволяют произвести быструю самодиагностику и оценить в моменте свое эмоциональное состояние.
• Тренировки
С помощью серии упражнений помогут освоить навыки self-skills: управление эмоциями, саморефлексию и саморазвитие. Для тех, кто хочет развивать навыки заботы о себе самостоятельно.
• Видео с психологами
Для тех, кто пока не готов работать с психологом, и хочет решить свой вопрос без специалиста. В формате видеоинтервью психологи отвечают на частые вопросы о терапии. Они помогут снять барьеры, сформировать ожидания от того, как проходят сессии, и найти ответы на свои вопросы без встречи со специалистом.
• Гайд-сессия
Формат для тех, кто не знает, с чего начать — встреча с психологом, которая поможет сформулировать запрос, подобрать подходящего специалиста и наметить шаги для улучшения жизни. Подойдет, когда человек не может описать, что именно его беспокоит, или просто хочет выговориться.
• Сессии со специалистами
Для тех, у кого есть запрос и кому нужна поддержка в его разрешении. Можно разобрать запросы, связанные с выгоранием, стрессом, самооценкой, тревогой, сложностями в общении и др. Психологи помогут разобраться в себе, коучи подскажут, как правильно выбрать цели и раскрыть свой потенциал. А психотерапевты определят текущее психическое состояние и помогут его улучшить.
Причины, по которым выбирают «Просебя»:
• инструменты для самостоятельной практики и системных тренировок;
• образовательный контент, который знакомит с процессом психотерапии;
• мягкий переход в терапию, когда это действительно нужно;
• подбор профессионала под свой запрос;
• строгий отбор специалистов;
• возможность обратиться в одном интерфейсе к психологу, психотерапевту или коучу.
Приложение полностью конфиденциально. Мы никому не передаем данные и не используем мессенджеры: сеансы со специалистами проходят в приложении.
Попробуйте начать и лучше узнать себя с «Просебя».
What’s New
Version 1.25.0
Исправили ошибки, повысили скорость работы.
App Privacy
The developer, Prosebya, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Identifiers
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More
Information
- Seller
- PROSEBYA, OOO
- Size
- 138.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 15.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 15.0 or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
Russian
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © Просебя
- Price
- Free