Скакалка для похудени‪я‬ 4+

Name: Скакалка для похудения
Author: Stefan Roobol

Скакалка для похудени‪я‬

Stefan Roobol

Разработано для iPad

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

Выполняя несложные прыжки через скакалку, можно похудеть на животе и в бедрах, тренируясь самостоятельно.

Сегодня скипинг стал невероятно модным – профессиональные тренеры разрабатывают новые упражнения, выпускают обучающие видео, а те, кто мечтают о красивой фигуре, уже давно сделали свой выбор в пользу скакалки. Тем более, что даже профессиональный снаряд, оснащенный счетчиком сжигания калорий, стоит намного дешевле абонемента на фитнес.

Можно ли похудеть с помощью скакалки?
Но этим не ограничиваются преимущества скипинга. Чем полезны прыжки со скакалкой Главным преимуществом скакалки является то, что во время занятий в основном задействованы именно проблемные зоны – бедра, ноги и ягодицы. Даже 15 минут занятий в день приводят к уменьшению объемов тела. Более того, прыжки со скакалкой улучшают лимфоток в тканях, что способствует исчезновению целлюлита. В результате ноги станут стройными, а ягодицы – подтянутыми. Нагрузка при скипинге относится к аэробному типу, которая не только эффективно расщепляет жир, но и тренирует сердечно-сосудистую систему и является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

Такая, на первый взгляд незатейливая вещь, может помочь вам сбросить пару тройку лишних килограммов. Упражнения с этим спортивным снарядом теперь называются новомодным словом – скриппинг. Каждая девочка в детстве имела скакалку и никогда не уделяла ей надлежащего внимания. Она использовалась только в качестве игрушки. Взрослея, мы начинаем понимать, что именно благодаря упражнениям со скакалкой можно уменьшить талию и бедра на несколько сантиметров, занимаясь дома по несколько минут в день.

Тренировки с этим простым снарядом действительно приводят к похудению. Помимо этого такие прыжки укрепляют сосуды и сердце. Занятия на скакалке повышают общую выносливость. Если вы думаете, что во время прыжков задействованы только ноги – вы заблуждаетесь. Этот снаряд успешно используют для похудения волейболисты, конькобежцы, гимнастки и другие спортсмены.

Мышцы ног при тренировке испытывают более повышенную нагрузку. А вместе с ними еще ягодицы, спина, мышцы живота и руки.

19 окт. 2022 г.

Версия 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.

Needs a little work

I love this app but hate the fact you can’t listen to music while trying to workout. Also it would be nice to have the app talk back to you as a guide throughout workouts. I constantly have to look at the phone to see what’s coming up next.

Has potential

I’m pretty frustrated with the custom portion. I want to break up one movement in many rounds, but custom won’t allow it. Also, there’s no way to delete your custom exercise from your page once it’s made.

Please fix audio playback issue

Whenever a user tries to listen to music or a podcast while using this app the audio feed from other apps get disabled. If the user tries to start a timer within the app and then starts music or podcast playback the audio for the timers gets disabled. This is pretty frustrating because naturally some users want to be able to listen to music simultaneously while going through a workout session and the ability to do that is hindered. I liked this app because it’s simple and has a calendar so I could keep track of the consecutive days of my workouts and let’s me know when my rest days are. Unfortunately those workouts don’t get logged with Apple HealthKit so outside of the basic calendar view you get no data from your workout. If these issues were resolved I’d upgrade to the premium version. Until then I’ve gone back to just using the default Apple timer app.

Разработчик Stefan Roobol указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.