Упражнения в пожилом возраст‪е‬ 4+

Name: Упражнения в пожилом возрасте
Rating: 2.7 (3 reviews)
Author: Stefan Roobol

Фитнес для пожилы‪х‬

Stefan Roobol

Разработано для iPad

- 2,7 • Оценок: 3

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

Поскольку доказано, что упражнения противодействуют потере мышц, мы раскрываем наши старые добрые советы по тренировкам. Никогда не поздно начать заниматься в спортзале. Вы никогда не будете слишком стары, чтобы получить тело своей мечты, и никогда не будете слишком стары, чтобы сделать летний шестипалый живот.

Неважно, поднимаете ли вы тяжести или включаете упражнения с весом тела в свои прогулки, выполнение упражнений на сопротивление имеет решающее значение для наращивания мышц и сжигания жира в 40, 50 и последующие годы. Физические упражнения - залог вашей независимости и хорошего качества жизни с возрастом. С возрастом вы теряете мышечную массу, а физические упражнения помогут вам восстановить ее. Мышцы также сжигают больше калорий, чем жир, даже в состоянии покоя, что компенсирует замедление метаболизма.

Кардио- или аэробные упражнения учащают пульс и заставляют вас дышать чаще, что повышает выносливость и сжигает калории. Силовые упражнения или тренировки с отягощениями поддерживают ваши мышцы в боевой готовности. Упражнения на гибкость помогают вам оставаться гибкими, чтобы иметь полный диапазон движений и избежать травм. Тренировка равновесия становится важной после 50 лет, чтобы предотвратить падения и оставаться активным.

10 янв. 2023 г.

Версия 5.0.1

Fresh design

2,7 из 5

Оценок: 3

Access to customize workouts and challenges

I love how the App is set up but I am quite disappointed with the customized workouts. I add workouts and save and nothing actually saves. So I cannot make my own workouts. I can See how I would get bored just using the ones that are preselected for each category. Please help.

Looks like everything I’ve been searching for

I haven’t tried the workouts yet as I’ve just downloaded and paid for the bundle. The exercises are all familiar to me, I like all the options and the follow along timing, variety, everything looks like what I’ve been wanting in an exercise app. The only thing I’m a little weary of ID in the first person to review this app! Also, it does not say if the price for the bundle is a one time payment or a monthly subscription? I guess I’ll find out by watching my bank account. I’ll have to update my review when I know more. ;)

Разработчик Stefan Roobol указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.