تمرين عضلات البطن المثال‪ي‬ ٤+

Name: تمرين عضلات البطن المثالي
Rating: 5 (14 reviews)
Author: Jet fitness

تمارين البطن في المنز‪ل‬

Jet fitness

مصمم لـ iPad

- ٥٫٠ - ١٤ من التقييمات

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

10 دقائق فقط في اليوم للحصول على عضلات بطن مثالية! ستحرق دهون البطن وتفقد الوزن في المنزل باستخدام تمارين بسيطة وفعالة لحرق الدهون للرجال والنساء. يمكنك أداء جميع التمارين في المنزل، لذا لا حاجة للمعدات أو الصالة الرياضية أو المدرب. يمكنك بسهولة تتبع السعرات الحرارية المحروقة وفقدان الوزن في صفحة التقدم.

مع نهجنا المنهجي لإنشاء برامج تمارين فعالة وصحية، يمكنك الحصول على جسم قوي، طاقة أكثر، بطن مسطح، حرق دهون البطن والسعرات الحرارية. التمارين بسيطة وممتعة بفضل الرسوم المتحركة والفيديوهات المفيدة.

3 مستويات من الصعوبة
- لدينا تدريبات للجميع - من المبتدئين إلى المحترفين. كل يوم ستحصل على مجموعة مختلفة من التدريبات، لذا فإن الأمر دائمًا مثير وممتع.

تدريبات لجميع أجزاء الجسم
- تركز برامجنا التدريبية على أجزاء مختلفة من جسمك مثل عضلات البطن، البطن، الأرداف، الساقين، الذراعين، الكتفين، الصدر والظهر.

ميزات التطبيق:
- أكثر من 100 تمرين للبطن، الساقين، الظهر، الصدر والكتفين
- خطة 30 يومًا للحصول على عضلات بطن مثالية
- تحديث مستمر لبرامج التمارين
- برامج مخصصة - أنشئ برامجك الخاصة
- استبدال أو إعادة ترتيب أي تمرين
- ضبط وقت الراحة
- قارئ صوتي لوصف التمارين
- مدة التمارين من 5 إلى 50 دقيقة - اعتمادًا على الصعوبة التي تختارها
- دعم كامل بدون اتصال
- مدرب صوتي
- نصائح بالفيديو عالية الجودة
- وضع الظلام
- مزامنة مع السحابة
- مزامنة مع Google Fit
- مزامنة مع Apple Health
- حساب مؤشر كتلة الجسم
- إحصاءات التمارين
- تذكيرات يومية
- مقالات عن اللياقة البدنية

يوفر التطبيق أيضًا برامج وتمارين إضافية مثل:
- خطة تحدي البلانك لمدة 30 يومًا
- خطة لفقدان الوزن لمدة 30 يومًا
- خطط الصباح، الظهيرة والمساء
- تمارين إحماء لمدة 5 دقائق
- تمارين لحرق الدهون
- تدريبات للجزء السفلي من الجسم
- تدريبات للبطن
- تدريبات للساقين
- تدريبات مضادة للتوتر لتحسين المزاج والثقة
- تحديات
- تدريبات القلب
- تدريبات القوة
- تدريبات بأعلى كثافة
- تدريبات للاسترخاء

التطبيق مناسب للأشخاص الذين يرغبون في:
- عضلات بطن مثالية
- فقدان الوزن
- حرق دهون البطن
- التمرين في المنزل
- زيادة القوة
- تمديد الجزء العلوي والسفلي من الجسم
- رؤية التغييرات بسرعة
- تقليل مستوى التوتر
- الحصول على جسم جميل وصحي

التطبيق متاح باللغات التالية:
- الإنجليزية
- الروسية
- الرومانية
- الألمانية
- الهولندية
- الإيطالية
- الإسبانية
- البرتغالية
- الفرنسية
- اليابانية
- الصينية المبسطة
- التركية
- الأوكرانية
- البولندية
- الكورية
- الجورجية

شكرًا لقراءة النص حتى النهاية. حان وقت فقدان الوزن!

يمكن العثور على شروط الاستخدام الخاصة بنا هنا: https://jetfitness.app/privacy-policy/

يمكن العثور على سياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

١٥ سبتمبر ٢٠٢٤

الإصدار 1.3.6

- تمت إضافة لوحات الصدارة
- تمت إضافة خيار إنشاء تمرين مخصص بالذكاء الاصطناعي
- تم إصلاح بعض الأخطاء وتحسين الاستقرار

٥٫٠ من ٥

١٤ من التقييمات

أوضح المطور Jet fitness، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.

البيانات المستخدمة لتتبعك

يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:

بيانات الاستخدام

البيانات المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:

معلومات الاتصال

البيانات غير المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

الصحة واللياقة
بيانات الاستخدام
التشخيص

قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد

المعلومات

البائع

Jet fitness LLC

الحجم

٤٣٫١ م.ب.

الفئة

صحة ولياقة

التوافق

iPhone: يتطلب iOS 13.4 أو أحدث

iPad: يتطلب iPadOS 13.4 أو أحدث

iPod touch: يتطلب iOS 13.4 أو أحدث

Mac: يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.

Apple Vision: يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث

اللغات

العربية، الألمانية، الأوكرانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التركية، الجورجية، الروسية، الرومانية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الكورية، الهولندية، اليابانية