نفس: تمارين راحة و نوم و تنف‪س‬ 4+

Nafas LTD

Designed for iPad

    • 4.5 • 267 Ratings
    • Free
    • Offers In-App Purchases

Screenshots

Description


نفس (Nafas) هو التّطبيق العربي الجديد كليًا لـ تمارين التأمل (meditation) والتنفس لتحسين الحالة المزاجية واليقظة العقلية وفي نفس الوقت توفير الإحساس للقضاء على التوتر، القلق، الأرق، الضغط النفسي، الطاقة السّلبية وغيرها من مُعيقات الإحساس بالـ راحة والاستمتاع بـ نوم عميق.



يتميّز تطبيق نفس بـ مكتبة محمولة من ألبومات المقاطع الصوتية المُسجّلة التي لا تزيد عن 15 دقيقة للتّرويح عن نفسك في أوقات الفراغ في جدول أعمالك لـ زيادة الطاقة، الانتاجيّة، التركيز، واليقظة.



علاوة على ذلك، إذا كنت من مُحبّي الطبيعة بالفطرة، فستجد في برنامج نفس ألبوم مُكوّن من أكثر من 30 صوتًا ونغمة مُختلفة مع إمكانية التعديل على مستويات وطبقات الصوت وصولًا إلى 12 نغمة وصوتًا مُختلفًا في نفس الوقت.




أثبتت الدراسات العلمية أن تمارين التأمل والاسترخاء تساهم في زيادة التركيز واليقظة العقلية، وفي نفس الوقت القضاء على أي شعور بـ توتر، قلق، اكتئاب، وحدة أو حتى مشاعر سلبية بشكل صحي تمامًا. تمارين التامل المختلفة تساعدك على التعرف على عالمك الداخلي والعالم الخارجي من حولك. يركّز تطبيق نفس على أحدث التقنيات من علماء النّفس حول العالم لزيادة اليقظة العقلية للأشخاص وتحسين الحالة المزاجية لكل منهم.



من المزايا الرائعة لتطبيق Nafas أنه يُساعدك على زيادة المرونة النفسية لتجاوز المواقف الصعبة، المصائب، الصدمات النفسية على مُختلف أنواعها، ولحظات الحزن والضجر من خلال تمارين تأمل تعيد إليك التّوازن على الصعيدين الداخلي والخارجي، وتساهم في تحسين حالتك المزاجية، وتقضي على القلق والتوتر والأرق.




أهم المزايا التي يقدمها تطبيق نفس لمُستخدميه:
• مئات من تمارين التأمل المُختلفة لزيادة اليقظة الذهنية
• تحسين جودة النوم والقضاء على التوتر والقلق والأرق لتنعم بـ نوم عميق وهانيء.
• زيادة المرونة النفسية للتعامل مع المشاكل والضغوطات والصدمات اليومية
• تقليل الأفكار السلبية وزيادة الطاقة الإيجابية
• التخفيف من جلد ولوم الذات والعمل على زيادة حب النفس وتقديرها
• زيادة الوعي والإدراك بالأفكار الشخصية
• تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية وضبط النفس
• جلسات مخصصة للأوقات التي تزداد فيها المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر
• مُتابعة تطورك وتقدمك أولًا بأوّل وكم من الوقت تقضي في جلسات التأمل
• أخصائيون مُخضرمون لمساعدتك وتقديم الدّعم والمشورة.




شرّفنا بزيارة موقعنا عبر الرابط الآتي: https://www.getnafas.com/


تابعنا على منصة فيس بوك لآخر المستجدات والأخبار: https://www.facebook.com/nafasmena


لا تفوّت كل جديد وتفاعل معنا عبر منصة إنستاجرام: https://www.instagram.com/nafasmena/


كن أوّل من يُشاهد تغريداتنا على منصّة تويتر: https://twitter.com/nafasmena

What’s New

Version 4.0.4

وأخيراً الاصدار الرابع من تطبيق نفس:
- عملنا على اعادة كتابة التطبيق من الصفر مع أجدد التكنلوجيا المستخدمة في التطبيقات لسرعة اكبر واستقرار افضل
- تم تحديث مكسر اصوات الطبيعة بتصميم جديد ورائع
- تم تحديث صفحة الألبوم, حيث يمكنك الان معرفة الوقت, وحالة الجلسة
- تم اضافة المفضلة! الأن يمكنك تفضيل جلساتك المفضلة
- تم تحسين صفحة الانتهاء من الجلسة, الان يمكنك تقيم احساسكم بعد الجلسة!
- تم تحسين ملفك الشخصي ويمكنك متابعة الاحصائيات بدقة أكبر!

Ratings and Reviews

4.5 out of 5
267 Ratings

267 Ratings

Wed Bin Yamin ,

I found my self in Nafas app

Amazing app👌🏻🤩

alfahham ,

اعجز عن الشكر 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

اروع برنامج اعجز عن الشكر 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧡🧡🧡
ان شاءالله من اليوم ابدء رحلتي معاكم 🌺

App Privacy

The developer, Nafas LTD, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

Data Used to Track You

The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

  • Contact Info
  • Identifiers
  • Usage Data
  • Diagnostics

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:

  • Contact Info
  • Identifiers
  • Usage Data
  • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

More By This Developer

You Might Also Like

Health & Fitness
Medical
Medical
Medical
Health & Fitness
Health & Fitness