ストレス低減トレーニング 4+
Akira Fujisawa
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
스크린샷
설명
目の前に ショートケーキ と ゴキブリ の写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。
これは「危険を最優先で察知する」という 注意バイアス が働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。
ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。
文明は進歩したのに、脳の仕組みは追いついていない――これがネガティブ思考の根本原因です。
最新の研究では、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練 を重ねることでネガティブ感情が減り、ストレス軽減や気分の改善が報告されています。
本アプリは、ランダムに表示される画像や言葉の中から ポジティブなものだけをタップしてポイントを稼ぐ シンプルなゲーム。
遊びながら注意バイアスを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ書き換え、メンタルヘルスの向上をサポートします。
새로운 기능
버전 4.7.0
メディエーションのバージョン修正。(podfile,info.plist)
앱이 수집하는 개인정보
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정보
- 판매자
- Akira Fujisawa
- 크기
- 49.2MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 16.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 16.0 이상 필요
- Mac
- macOS 13.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
-
일본어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © t7krbtmch
- 가격
- 무료