근무 시간-직장에서의 피트니‪스‬ 4+

ジ ム に 行 か ず に 、 設備 な し で 、 健康 を 維持 し 、 健康 を 改善 し 、 座 り が ち な ラ イ フ ス タ イ ル を 克服 す る 方法フ ィ ッ ト ネ ス ジ ャ ー ニ ー を 始 め た ば か り の 場合 も 、 베타 라 란 나カ ス タ マ イ ズ 可能 な ル チ ン の 運動 計画 、 パ ー ス ナ ラ イ ズ さ れ た4 つ の リ マ イ ン ダ ー, ト て て て て て て이며く だ さ い。

座りがちな生活は座りすぎであり,知らない方法で害を及ぼす可能性があります. 最近の研究によると,定期的に運動している場合でも,座り過ぎは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 座 り が ち な 生活 を し て い る 人 は 、 よ り 多 く の 時間 を 足 で 過 ご す 人 よ り も 慢性 疾患 や 死亡 の り ス ク が 高 く な り ま す。座 り が ち な 生活 は 体重 増 加 に つ な が り 、 深刻 な 病状 へ の 入 り 口を 肥 満な 流 れ に 沿 っ て 起 こ り ま す。

Hour り が ち な ラ イ フ ス タ イ ル と 戦 い 、 何 ら か の 活動 を 含 め る に は 、Office Hour の ア プ リ が 最適 な ソ リ ュ ー シ ョ ン で す。 こ は は ユ ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ス カ ス タ ー ー ア ス ス ユ れ ク그 외의 응용 프로그램과 관련하여 더 많은 정보가 필요 합니다.



「APP の 機能」

● ユ ー ザ ー ご と の 個別 の 演習
● FIT を 維持 す る た め に 、 毎 日4 つ の 簡 単 で ユ ニ ー ク で 異 な る エ ク サ サ イ ズ を お 勧 め し ま す
● 労 働 時間 、 職業 、 職位 、 性別 に 関 す る ユ ー ザ ー の 入 力 に 基 づ く 推 奨 事項。
● 스탠드 압 프리마 인다
● カ ロ リ ー と 水分 摂 取 量 を 追 跡 す る た め の 複数 の 計算機 と リ マ イ ン ダ ー
● RO グ 取 水量
● カ ロ リ ー 数 で 食品 と 食品 の 提案 を 記録 す る
● 와 쿠아 웨스트 세크 쇼잉 、 痛 み の 領域 や 利用 可能 な 身体 の 部分 に 応 じ て 特定 の 에크 사 사이즈 악 크세스
● 카로리 消費 の 計算機 で 、 座 っ て い る と ス タ ン ド ア ロ ー ン の カ ロ リ ー 差 が あ り ま す
● 歩 数- ラ ン ニ グ/ ウ ォ ー キ ン グ 中 の 歩 数 と 距離 の ロ グ
● App Store の フ ィ ト ネ ス ア プ リ の 最 も シ ン プ ル な イ ン タ ー フ ー ス
● 痛 み の 領域 を 特定 し 、 そ の 周 り に カ ス タ マ イ ズ さ れ た 運動 ル ー チ ン を 取得 し ま す
● 独自 の ル ー テ ィ ン を 追加 し て 、 簡 単 に 選 択 す る
● ア ニ メ ー シ ョ ン 動画 の ラ イ ブ ラ リ の 拡 大 に 伴 う 詳細 な 運動 手 順
● 高度 な 統計 に は 、 個人 の 記録 と 進行 状況 が 表示 さ れ ま す
● 休憩 時間 の 記録 に 役 立 つ 組 み 込 み の 自動 カ ウ ン ト ダ ウ タ タ マ マ
● Cloud Sync와 함께 사용하십시오 .
● Apple Health の サ ポ ー ト に よ り 、 体重 や そ の 他 の バ イ タ ル を 記録 す る た め の 組 み 込 み の 身体 測定 ト ラ ッ カ ー
● フ ル 機能 のApple Watch ア プ リ で 、iPhone の 有無 に か か わ ら ず ワ ー ク ア ウ ト を 記録 で き ま す
● 毎 日 の エ ク サ サ イ ズ に す ば や く ア ク セ ス で き るiPhone の ウ ジ ジ ッ ト


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