엉덩이 다리 운‪동‬ 4+

Name: 엉덩이 다리 운동
Rating: 4.8 (732 reviews)
Author: Nexoft Yazilim Limited Sirketi

더 큰 엉덩이 운‪동‬

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

iPad용으로 디자인됨

- 4.8 • 732개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

집에서 쉽게 허벅지 운동을 할 수 있습니다! 이 운동은 엉덩이를 둥글게하고 올리려는 여성을위한 운동입니다. 연습은 쉽고, 보통이며, 어려운 것으로 3 가지로 분류됩니다. 경도 수준에 따라 매일 운동 할 수 있습니다. 각 레벨마다 21 일이 있고 총 63 일간 연습이 있습니다.

이 운동으로 당신은 최고의 둔근 와 햄스트링을 가질 것입니다. 매일 쉽게 엉덩이를 들어 올리십시오. 여기에는 엉덩이와 허벅지를 강화하는 다양한 운동이 있습니다. 좋은 엉덩이 근육과 둔부 근육 운동을하게 될 것입니다. 더 큰 둔근 생기고 싶다면 올바른 위치에 있습니다.

엉덩이 및 다리 운동 - 엉덩이 다리 앱 들어 올리면 20 분 동안 운동을하고 회사를 들어 올리고 엉덩이를 조이고! 당신이 원하는 둥근 꽁초가!

동기화를 허용하면 더 나은 통찰력을 제공하기 위해 데이터를 Apple Health와 동기화합니다.

2024년 9월 17일

버전 4.0.6

큰 업데이트로 피트니스 레벨을 업그레이드하세요! 새로운 사용자 인터페이스가 기다리고 있으며 새로운 운동 계획과 버그 수정도 함께 제공됩니다. 전 세계 피트니스 커뮤니티에 가입하세요! 지금 업데이트하세요!

4.8/5

732개의 평가

This is amazing!!

It’s only my first day but so far this is the bombbbbbb!!!!!!! I’m really enjoying it and I’ve never enjoyed exercising but this app is really helpful with what to do they even have a voice over to let you know when to stop and give amazing tips.

Creator pls read!!

I’m an experienced dancer and I do bridges every day, it’s my job, I was going through the exercises I wanted to add and I saw ‘Sitting To Bridge’ and I tapped on it, that is not how you do a bridge and that can cause serious shoulder damage if you don’t do a bridge correctly, otherwise keep the great work up

The correct way to do a bride, lay down flat feet shoulder width apart bend your legs up, your arms straight up above you, bend your arms like your legs your palms should be by your ears then you can push off your legs and arms and then your in a bridge.
Thank you for reading this.

Hello! First of all, thank you for being such a careful user and for telling us about this situation. Our exercises and exercise plans are prepared by experts in their fields. We will take your feedback into consideration and evaluate the exercise you mentioned. We wish you a good day.

Mercedes

I love this app they tell u when to start and stop they play music so u don’t have to play music and everything I love this app so much if your thinking of getting this app u should it’s really good🥰❤️