운동 및 피트니스 - 7 분 운동 첼린‪지‬ 4+

Name: 운동 및 피트니스 - 7 분 운동 첼린지
Rating: 4.6 (464 reviews)
Author: BRAVOCADO, LLC

매일 운동ㆍ30일 챌린지ㆍ홈 트레이‪닝‬

BRAVOCADO, LLC

iPad용으로 디자인됨

- 4.6 • 464개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

운동을 습관화하고 싶으신가요?
만약 ‘예’라고 대답하신다면 서둘러 ‘GET’버튼을 클릭하세요! 7분 프로그램 운동을 습관화하는 간단한 방법입니다.
의지력이 떨어져 운동 의욕이 생기지 않을 때도 할 수 있을 정도로 쉬운 운동부터 시작하는 것이 핵심입니다.

7분 프로그램은 짧고 격렬한 운동 과정이 매우 효과적일 수 있다는 최신 연구에 기초하고 있습니다. 단 몇 분간의 훈련도 실제로 여러분의 근육 안에서 몇 시간 동안의 달리기 운동이나 체육 운동과 비슷한 분자 변화를 만들어 낼 수 있습니다.

7분 프로그램은 최대한 짧은 시간 내에 최대의 건강상의 이점을 제공하도록 설계 되었습니다. 그것은 운동하는 습관을 기르는데 도움이 될 것입니다.

7분 프로그램 앱은 다음을 제공해 드립니다.
- 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 전신 운동 프로그램엡니다.
- 애니메이션 설명 및 문자 안내를 제공해 드립니다.
- 언제 휴식을 취해야 하는지, 언제 주어진 연습을 수행해야 하는지 알려주는 단계별 안내입니다.
- 도전 과제를 완료하시면 잠금 해제가 됩니다.

일상에서 특히 좋은 점이 웨이트나 탄력 밴드, 심지어 의자 같은 것이 필요하지 않다는 점입니다.

여러 가지로 바쁜 날에 운동량만 늘리시면 여러분은 세상으로 나갈 준비가 될 것입니다!
준비 되셨나요? 자, 갑시다!

7분 프로그램 앱은 무료로 다운로드 하실 수 있지만 도전에 액세스 하시려면 결제가 필요합니다.

개인 정보 보호 정책 https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
약관 https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen

7분 프로그램은 전신 피트니스 앱 SlimQueen(슬림 퀸) 앱 중 하나입니다. 슬림퀸에서 홈 트레이닝에 대한 전체적인 액세스 방법을 알아보세요.

2021년 2월 23일

버전 1.5

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7min Fitness team

4.6/5

464개의 평가

Super app

The quality of the workouts offered is excellent. The app is easy to navigate. I also find the instructions given to be very helpful.
Recommend.

It told me I could do work outs for free

I am thought you could do it for free bc that’s what the ad told me so then when I was getting ready for the 2 day it making me pay( I didn’t pay) so then I just clicked on Gide to just do the work out I really don’t want to pay for something that told me I could do work outs for free not my favorite app bc I have to pay for stuff that I don’t want to ,all I want is to just work out at home

Just started app seems like it will be good.

Very easy to use…7 minutes is easy enough to commit to each day. Like simplicity and clarity of instructions. Some of exercises are a little advanced for seniors with knee issues like myself but I modify the best I can so it still works for me!