유연성을위한 스트레칭 운‪동‬ 4+

Name: 유연성을위한 스트레칭 운동
Rating: 4.8 (255 reviews)
Author: Nexoft Yazilim Limited Sirketi

집에서 전신 스트레칭 운‪동‬

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

iPad용으로 디자인됨

- 4.8 • 255개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

스트레칭은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 스트레칭 운동은 유연성 향상시킵니다. 유연성 향상은 신체 활동 수행 능력을 향상시키고, 부상 위험을 줄이며, 근육이 가장 효율적으로 작동하도록합니다.

스트레칭 운동을 정기적으로 수행하면 혈압과 심장 박동수를 줄여 스트레스와 근육 긴장을 줄일 수 있습니다. 또한 근육으로의 혈액 흐름을 도와 근육 통증을 줄입니다. 단단한 근육은 요통을 유발할 수 있으며 매일 스트레칭하면 등 근육을 강화하고 요통을 예방하는 데 도움이됩니다.

운동전 스트레칭 을하면 운동을위한 근육이 준비됩니다.다이내믹 스트레칭 체온을 높이는 데 도움이되어 운동 전에 워밍업을 도와줍니다. 근육을 유연하고 따뜻하게하기; 운동 범위를 늘리고, 매일의 성능을 향상시키고, 부상을 예방합니다.

스트레칭 근육을 늘리십시오. 고관절 스트레칭, 목 스트레칭, 어깨 스트레칭, 다리 스트레칭, 척추 스트레칭, 햄스트링 스트레칭. 자세와 유연성이 향상되었습니다!

Nexoft Mobile의 "유연성을위한 운동-스트레칭 운동"앱이 제공합니다.

-침대 스트레치 전에 자신을 위해 매일 스트레칭 루틴, 아침 스트레치
-모든 사람, 남성, 여성, 젊은이와 노인에게 적합한 쉽고 효율적인 스트레칭 운동
-신체 스트레칭 운동, 유연성 운동, 모든 신체 근육에 대한 동적 스트레칭 ,유연성 훈련
-비디오 지침을 통해 당신을 코칭 트레이너
-기구가 필요없습니다, 체중 운동
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모든 운동 전에 스트레칭을하여 몸의 움직임을 개선하고, 부상의 위험을 예방하고,보다 유연하고 건강 해지십시오. 자신의 스트레칭 루틴을 만듭니다. 아침이나 자기 전에 스트레칭. 언제 어디서나. 기구가 필요없습니다 주머니에 트레이너가. 지금 무료 스트레칭 운동을 위해 Nexoft Mobile의 "유연성을위한 운동-스트레칭 운동"앱을 다운로드하십시오!

동기화를 허용하면 더 나은 통찰력을 제공하기 위해 데이터를 Apple Health와 동기화합니다.

2024년 9월 18일

버전 3.0.4

큰 업데이트로 피트니스 레벨을 업그레이드하세요! 새로운 사용자 인터페이스가 기다리고 있으며 새로운 운동 계획과 버그 수정도 함께 제공됩니다. 전 세계 피트니스 커뮤니티에 가입하세요! 지금 업데이트하세요!

4.8/5

255개의 평가

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