4UP: تمارين سعرات خطوات 4+
Mai Almutairi
Designed for iPhone
-
- Free
- Offers In-App Purchases
iPhone Screenshots
Description
ابدئي رحلة اللياقة والصحة الخاصة بك الآن.
بداخل التطبيق نقوم بتزويدك ببرنامج متكامل يتناسب مع هدفك سواء كان خسارة الوزن، زيادة الوزن أو زيادة اللياقة.
اجيبي على الأسئلة عند التسجيل لنقوم ببناء الخطة المناسبه لك والتي تتكون من :
جدول تمارين :
سواء كنت مبتدئة أو محترفة، نقوم بتزودك بتمارين أسبوعية لتصلي لهدفك.
جداول التمارين المنزلية مزودة بكافة التفاصيل التي تحتاجينها، تمارين منزليه بأدوات بسيطة، حتى لو لم تقومي بممارسة الرياضة سابقا، فإن التعليمات ستساعدك عند أدائها ، جميع البرامج الرياضية تم تزوديها بشرح تفصيلي لتتمكني من أدائها بكل سهولة.
عند أداء التمارين سوف تلاحظين تطور لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.
حساب السعرات الحراريه :
تابعي احتياجك اليومي من السعرات ومن الماكروز، ابحثي عن الأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم أو انسخي الباركود للإضافة السريعة.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بإضافة أطعمتك المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.
حاسبه المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا، وشرب الكمية الكافية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، تساعدك حاسبه المياه بتتبع كمية المياه اليومية التي تستهلكينها.
الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق الHealth ، حتى يساعدك برنامج المشي في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.
رياضه منزليه وتحديات:
اضفنا مجموعه متنوعة من التحديات عند رغبتك في تمرين سريع أو أداء تمرين معين كتمارين للجزء السفلي أو تمارين البطن
يمكنك ممارستها في أي مكان وأي وقت.
تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحققي اهدافك ولتصلي للجسم المثالي والصحي، اشعري بتطور جسمك وبزيادة لياقتك وقوتك أسبوعاً بعد أسبوع، هدفنا ليس فقط مساعدتك في الوصول لهدفك، بل حصولك على جسم صحي وقوي.
For the privacy policy(Arabic):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
For the privacy policy(English):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal
What’s New
Version 1.8.8
- تحسينات في الأداء وإصلاح الأخطاء.
Ratings and Reviews
تنقصه بعض الأمور
مبدئيًا جميل، لكن أستغرب عدم وجود التمر ضمن خانة السعرات الحرارية (الأكلات)، وكذلك العصيرات.. يرجى وضع التمر ولو بحسبة تقريبية، وإضافة المزيد من الوجبات لتشجيعنا على الاشتراك 🌷
أترقب تطوركم ومتحمسة له 👍🏼👏🏼
Developer Response ,
هلا وسهلا فيك ، حاليا شغالين على تطوير جزء التغذيه بشكل أفضل، شكرا لك 🌷
App Privacy
The developer, Mai Almutairi, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Purchases
- Financial Info
- Location
- Contact Info
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
- Other Data
Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More
Information
- Seller
- Mai Almutairi
- Size
- 22.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 14.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 14.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English, Arabic
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2023 Jash Training Company
- Price
- Free
- In-App Purchases
-
- اشتراك اسبوع $4.49
- اشتراك شهري $11.99
- عرض اشتراك لمدة سنة $69.99
- اشتراك 3 شهور $22.99
- اشتراك شهر $11.99
- اشتراك 6 شهور $39.99
- اشتراك ثلاثة شهور $29.99
- اشتراك شهري $34.99