8fit Упражнения и питани‪е‬ 4+

Гид по фитнесу и питани‪ю‬

Urbanite Inc.

Разработано для iPad

    • 4,7 • Оценок: 82,2 тыс.
    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

8fit — это ваш личный фитнес-тренер. Получите индивидуальные планы тренировок и ежедневного здорового питания, чтобы быстро прийти в хорошую физическую форму.

1. Укажите вашу цель в сфере фитнеса (потеря веса, изменение формы тела, увеличение мышечной массы)
2. Мы составим вашу индивидуальную программу упражнений и план питания
3. Следуйте ежедневным рекомендациям и придите в хорошую физическую форму!

Получайте все выгоды без посещения тренажерного зала. Выполнение планов 8fit занимает 15-20 минут и может осуществляться в домашних условиях. Приложение 8fit предоставляет индивидуальные и высокоэффективные планы упражнений и питания, чтобы проще было прийти в хорошую физическую форму.

• Сжигание жира
• Наращивание мышечной массы
• Интерактивные видео
• Обучение на базе исследований
• Планы, советы и руководство по питанию

Большинство фитнес-приложений просто создают план, но не говорят вам, как его реализовать. 8fit решает эту проблему, предоставляя пошаговые инструкции по:

• планам упражнений
• продуктам, которые нужно есть и которых нужно избегать
• комплексным планам питания

Мы также даем пояснения по запутанному миру питания, пищевых добавок, оборудования и диет.

Наши программы вдохновлены самыми важными фитнес-программами, а именно программами фрилетика, начальная сила, 5x5 и стронглифтс.

ФИТНЕС
• Самостоятельная установка количественных целей
• Тренировки на силу, объем мышц и выносливость
• Научно-обоснованные 7-минутные тренировки
• Высокоинтенсивная интервальная тренировка
• Динамическая силовая тренировка
• Упражнения с весом тела

ПИТАНИЯ
• Продукты для сжигания жира
• Полный контроль над содержанием углеводов
• Потеря веса за счет воды
• Выберите исключения из питания: глютен, молочные продукты, мясо, соя ...
• Фильтры диет: палео, веганская и вегетарианская диета, диета Аткинса и многое другое!

Apple Health совместимы. Сообщить о свой ​​вес и количество сожженных калорий во время тренировок и спорта ( опционально).

Вы можете использовать 8fit бесплатно или получить Pro-версию, которая включает индивидуальный план питания, полную программу тренировок, нацеленную на ваш уровень в фитнесе.
Pro-подписка будет автоматически продлена в конце выбранного срока. Вы можете отключить автоматическое продление через ваш аккаунт в iTunes в любое время, не позднее 24 часов до конца срока подписки. Если вы отменили вашу подписку, доступ к Pro-возможностям будет отключен с окончанием оплаченного периода.

8fit стремится учитывать пожелания своих пользователей. Вы говорите, а мы слушаем! Постоянное обновление функций гарантирует 5-звездочные впечатления и результаты, которые вас устроят.

Что нового

Версия 23.02.0

Вы знаете тренировку, обновите время! Ошибки были исправлены, и ваш опыт 8fit стал еще лучше.

Оценки и отзывы

4,7 из 5
Оценок: 82,2 тыс.

Оценок: 82,2 тыс.

BritInNC ,

So much bang for your buck!

I started out wanting to use the app for the workouts. What I found was so much more than I was prepared for. I’ve used the meal planning far more than the exercises and am able to log in my exercises outside of what I have utilized on the app. Being that I am far sighted, the only complaint I have is that the app is no longer viewable on the laptop and I can only see the recipes and workouts on my iPhone. This makes it harder for me to see and read. The workouts are seriously awesome, although the yoga is not my favorite and I have been doing yoga for 20 years now so I have had a lot of instruction. I am combining this platform with other workouts to provide myself an experience that works for me, which would be much more difficult to accomplish without this app. I would use it just for the food. I’ve watched the recipe offerings and options increase dramatically over the last two years. I just wish that I could at least print them out or look at them on a larger screen so I could see them better. I guess I’m just older now and have a harder time than younger people.

Ms. DuBois ,

A great little app but pricey

For the annual cost of this app I would want a little more. The actual program seems great, for me I know enough about how my body responds that I could replace a gym membership with this. And it also offers meal plans. I think everything is a bit more like guides than an actual ‘plan’. Just like with anything, you have to factor in what you know works for your body and your lifestyle but the program is highly adaptable so it should work for almost anyone. That being said, for the money I would want a little more. You can’t put in health conditions, like I have bad knees but there are no modified exercise options and they have me doing a ton of lunges. Ouch. There’s also no charts for your weight, measurements, etc... that’s just a personal preference, but seeing the line move down closer to my goal weight has always been the biggest motivator for me. So yeah, it’s great, a little basic but the workouts will make you sweat and the food options look very tasty and you can customize how often you repeat a meal. For someone like me who eats basically the same thing all week to cut down on costs, that’s a big plus. When my free trial ends I am seriously considering cancelling my gym membership and forking our the money for the app. Just a few tweaks would make it perfect in my opinion.

Piano Teacher Suzanne ,

Loving It!

I love how customizable the meals and workouts are – especially the meals. I have tons of food allergies, plus the need to eat vegetarian two days a week. 8fit is the ONLY app I’ve seen that allows me to customize to this level, and I love it! I would rate it 5 stars if it weren’t for the shopping list. I tried it only once, because it dropped 3 of the meals (they didn’t show up at all on the shopping list). Plus, when I got home, some of the ingredients I had bought didn’t seem to appear in any of the recipes I had chosen. Third – but this is simply a preference – I wish the shopping list would group foods based on where they will show up in a typical grocery store: all produce grouped together, all dairy grouped together, all canned goods grouped together, all boxed and soft-pack goods grouped together, etc. I tried to select all the vegetables and fruits at once, and found out at the end of my shopping that the citrus was in a different category! So, I had to traipse back over there at the end, with my tired kids in tow, to get the lemons, limes, and oranges. Overall, though, I am loving 8fit! I have decided to continue with the paid plan of $60/year — Thank you for the free, 1-month trial, 8fit. That gave me a chance to try it out, revise, try again, revise, and find what worked just for me. Loving it!

Конфиденциальность приложения

Разработчик Urbanite Inc. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Покупки
  • Контактные данные
  • Пользова­тель­ский контент
  • История поиска
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Конфиден­циаль­ные данные
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Вам может понравиться

FizzUp - Workouts & Nutrition
Здоровье и фитнес
feastr Meal Plan & Recipes
Здоровье и фитнес
TSE - Sport & Nutrition
Здоровье и фитнес
похудение для женщин: WeBurn
Здоровье и фитнес
Gravity Fit:Супер жиросжигание
Здоровье и фитнес
йога для новичков - Lotus Flow
Здоровье и фитнес