BMI : IMC Calculator, Tracker 4+

Trở nên khỏe mạnh, giảm cân hoặc tăng cân với ứng dụng Máy tính chỉ số BMI của chúng tôi! Tính toán chỉ số BMI, tham gia thách thức trong 21 ngày và chụp hình cơ thể hàng ngày. Theo dõi tiến độ của bạn, kết nối với trợ lý trò chuyện AI BMI Buddy của chúng tôi và nhận thông tin cá nhân hóa cũng như các công thức thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Tải xuống ngay bây giờ để bắt đầu hành trình sức khỏe của bạn!

Đặc điểm chính:

-Tính toán BMI:
Dễ dàng tính toán chỉ số BMI, BMR và tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn với giao diện trực quan của chúng tôi. Hiểu rõ vị trí của bạn trên phổ sức khỏe và đặt ra mục tiêu hợp lý cho sức khỏe của bạn. Theo dõi sức khỏe, theo dõi calo, tăng năng lượng và nhắm vào các đo lường cụ thể của cơ thể. Tích hợp với tỷ lệ vòng eo, chiều cao và ăn kiêng nửa ngày hỗ trợ hành trình giảm cân và mục tiêu tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể lành mạnh và cân bằng năng lượng một cách dễ dàng.

-Thách thức trong 21 ngày:
Bắt đầu cuộc thách cá nhân trong 21 ngày được tùy chỉnh để tăng cường sức khỏe, thể chất và tổng thể. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ bắp hay cải thiện tâm trạng tinh thần, những thách thức của chúng tôi tích hợp việc tập thể dục, theo dõi đốt cháy calo và đo lường tiến trình để hỗ trợ hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn. Thách thức bản thân để vượt qua béo phì hoặc thiếu cân, đạt được cân nặng lý tưởng hoặc đạt được cân nặng hoàn hảo của bạn. Giữ động lực để đạt được mục tiêu mong muốn của bạn, cho dù đó là loại bỏ lượng nước cần thiết cho cơ thể biển, nắm vững phương pháp ăn hạn chế cho lợi ích chống lão hóa hoặc duy trì tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn.

-Theo dõi tiến trình:
Theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả với tính năng Theo dõi tiến trình của chúng tôi. Chụp hình cơ thể hàng ngày để theo dõi sự thay đổi về cân nặng, chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể và các đo lường. Cho dù bạn đang nhắm mục tiêu giảm cân, đạt cân nặng lý tưởng của bạn hoặc duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể lành mạnh, công cụ này giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình. Nó được tùy chỉnh cho tất cả các giới tính và loại cơ thể, lấy vào xét tốc độ trao đổi chất và mục tiêu cá nhân hóa. Chứng kiến cuộc hành trình của bạn mở ra, từ các đo lường ban đầu đến các kết quả mong muốn của bạn, cho dù đó là vượt qua béo phì, giải quyết vấn đề thiếu cân hoặc đạt được sức khỏe tối ưu. Giữ động lực và theo dõi hướng tiến triển cá nhân và mục tiêu sức khỏe của bạn.

-BMI Buddy - Trợ lý trò chuyện AI:
Gặp BMI Buddy, bạn đồng hành sức khỏe ảo của bạn! Tham gia vào cuộc trò chuyện có chiều sâu, nhận được lời khuyên cá nhân về năng lượng, dinh dưỡng và ăn hạn chế, và duy trì động lực hàng ngày. Từ việc duy trì cân nặng đến xây dựng cơ bắp, BMI Buddy hỗ trợ hành trình của bạn với giám sát sức khỏe, theo dõi thể chất đến giám sát nước và mẹo giảm cân chuyên môn.

-Gợi ý Công thức Thực phẩm Lành mạnh:
Nâng cao lượng dinh dưỡng của bạn với bộ sưu tập công thức thực phẩm lành mạnh hàng ngày của chúng tôi. Khám phá các lựa chọn ngon và bổ dưỡng phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn, bao gồm lập kế hoạch bữa ăn, theo dõi lượng calo tiêu thụ với bộ theo dõi và đáp ứng yêu cầu năng lượng của bạn. Cho dù bạn đang tập trung vào việc ăn hạn chế hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm thức ăn ngon và giàu dinh dưỡng, các công thức của chúng tôi hỗ trợ hành trình của bạn đến sức khỏe và cân bằng tốt hơn.

Tải xuống ứng dụng Máy tính chỉ số BMI của chúng tôi ngay bây giờ và bắt đầu bước đầu tiên trên con đường đến một bạn khỏe mạnh, hạnh phúc hơn!