Breathing exercises - Breathee 12+

Ежедневное выполнение этих дыхательных упражнений в течение 5 минут в день помогут:
- Снизить риск развития респираторных заболеваний и предотвратить развитие осложнений после пневмонии;
- Повысить жизненную емкость легких и улучшить газообмен;
- Восстановить и повысить эффективность дыхания;
- Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха;
- Укрепить дыхательные и осевые мышцы;
- Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.

Дыхательные упражнения подходят для людей любого возраста, а также не требуют специальной физической подготовки и дополнительного оборудования.

Breathee использует данные частоты пульса Apple Health, чтобы показать эффективность дыхательной тренировки.

Практикуйте всего 5 минут в день, и вы увидите, что дышать глубоко станет намного легче.

Регулярное выполнение простейших дыхательных упражнений улучшает вентиляцию легочной ткани, восстанавливает нарушенные функции легких, минимизирует риск образования спаек, скопления слизи и гноя в легких и бронхах. Все это позволит вам быстрее восстановиться после болезни.

Предлагаем выполнить несколько простых упражнений лечебной и дыхательной гимнастики для восстановления.

Два главных секрета дыхательной гимнастики:
- дыхание должно быть ритмичным, равномерным и по возможности глубоким.
- вдыхать желательно через нос.

Эти упражнения можно делать как дома, так и на работе. Лучше всего выполнять их по три минуты 3-4 раза в день, со временем увеличивая продолжительность одного подхода. Но тренировка не должна длиться дольше 10 минут.

Приложение Breathee поможет вам использовать ваше дыхание на благо вашего тела, разума и духа.

Если вы хотите научиться преодолевать тревогу и стресс мгновенно, спокойно и даже без необходимости физически изолировать себя от окружающих, то это приложение для вас!

НАЧНИТЕ ЖИТЬ ОСОЗНАННО

Стресс, паника и тревога являются частью повседневной современной жизни, и чем дольше их игнорировать, тем хуже они становятся. В то время как некоторым людям повезло найти свой внутренний мир, большинство просто делает вид, что все в порядке, пока эти проблемы не приводят к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как осложнения на сердце, нарушения дыхания или панические атаки.

Функции применения дыхания
- 4-7-8 дыхательных и равномерных дыхательных упражнений
- Красивая визуализация дыхания в полноэкранном режиме
- 6 дыхательных упражнений для успокоения и медитации
- Тренировка для отказа от курения
- Дыхание для снижения веса
- Повышение осознанности
- Медитативная естественная музыка
- Здоровый цикл сна
- Снятие стресса
- Глубокое дыхание
- Дыхательная йога
- Дыхание для ухода за собой

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Информация, включая, помимо прочего, текст, графики, изображения и другие материалы, содержащиеся в этом приложении, предназначены только для информационных целей. Никакие материалы в этом приложении не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, касающимся состояния здоровья или лечения, а также перед тем, как приступить к новому режиму ухода за здоровьем, и никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте ее получение из-за того, что вы прочитали в этом приложении.