![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Couch to 5K 4+
HIIT Apps Sp. z o.o.
Được thiết kế cho iPhone
-
- Miễn phí
- Cho phép Mua In-App
Ảnh chụp màn hình iPhone
Miêu tả
Want to run a 5K but don’t know where to begin?
iRun is your starting line: The app’s personalized workouts will have you off to the races in eight weeks tops.
iRun creates a personalized training plan based on your experience—just answer a few questions about your workout history and the app will take it from there.
Workouts combine walking and running intervals and max out at 30 minutes three days a week. Use the app to track your progress, or activate an audio coach to guide you through your routine.
A 5K is waiting for you—all you have to do is tap “Let’s go.”
Application supports Apple Health to track activity during workout.
Privacy Policy:
https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c
Terms of Use
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Có gì Mới
Phiên bản 1.2.7
Hi everyone!
This is just a minor improvement release with under the hood performance improvements and bug fixes.
We appreciate your feedback, so please don’t hesitate to share your review in the AppStore!
Xếp hạng và Nhận xét
Something I would like to add
I know this is a couch to 5 k but sometimes I’m not able to do the whole 30 minutes because of whatever reason and then the work out I did do does not count. Is there a way to add a feature that just counts your miles and date? Also I know the tens is set for 24 hours but sometimes like in a weekend I want to go earlier than my previous days run and it will not let me.
Lacking features
Although the general product works satisfactorily, the premium version, for a quite expensive price (especially compared to competitors) lacks many important features. The inability to customize your workout plan after you have selected the difficulty options when you download the app is frustrating, especially when you cannot skip workouts that are too easy or jump to workouts later in the program that challenge you more (all of my workouts have been). Also, more options regarding the voice used for running would be nice, such as the ability to change how the voice speaks over your music or gives halfway/10 second warnings (I personally like these features)
Love this app but maybe a few changes
Today was the first day that I tried this app. I liked it for the most part and some benefits were that it tells you when to start running, and pushes you to work through it. My only concern is that it doesn’t tell you how much calories you burned and how far you went. If you are playing music, the sound does overlap so that you can pay attention and jam out. This is a really easy way to get fit and i think you should check it out!
Quyền Riêng Tư Của Ứng Dụng
Nhà phát triển, HIIT Apps Sp. z o.o., đã cho biết rằng phương thức đảm bảo quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển.
Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:
- Sức Khoẻ & Thể Dục
- Mục Mua
- Vị Trí
- Thông Tin Liên Hệ
- Mã Định Danh
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Phương thức đảm bảo quyền riêng tư có thể khác nhau, chẳng hạn như dựa trên các tính năng bạn sử dụng hoặc độ tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm.
Thông Tin
- Người bán
- HIIT Apps Sp. z o.o.
- Kích cỡ
- 501,2 MB
- Danh mục
- Sức Khỏe & Thể Dục
- Tương thích
-
- iPhone
- Yêu cầu iOS 16 trở lên.
- iPod touch
- Yêu cầu iOS 16 trở lên.
- Máy Mac
- Yêu cầu macOS 13.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên.
- Apple Vision
- Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
- Ngôn Ngữ
-
Tiếng Anh
- Tuổi
- 4+
- Địa điểm
- App này có thể sử dụng vị trí của bạn ngay cả khi app không mở, việc này có thể làm giảm thời lượng pin.
- Bản quyền
- © HIIT Apps Sp. z o.o.
- Giá
- Miễn phí
- Mua In-App
-
- Membership 4,99 US$
- Membership 6,99 US$
- Membership 4,99 US$
- iRun: lifetime membership 29,99 US$
- Membership 14,99 US$
- Membership 19,99 US$
- iRun: lifetime membership 39,99 US$
- Membership 9,99 US$
- iRun: lifetime membership 34,99 US$
- iRun: lifetime membership 29,99 US$
Hỗ trợ
-
Chia Sẻ Trong Gia Đình
Một số mục mua in-app, kể cả đăng ký, có thể được chia sẻ với nhóm gia đình khi bật tính năng Chia Sẻ Trong Gia Đình.