Despertar: Meditación y Dormir
Meditar, Sueño, Música, Paz
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El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés laboral y social, el uso excesivo de las redes
sociales y la falta de conexión con la naturaleza y con nosotros mismos, han empeorado nuestra
salud mental.
Por eso creamos Despertar, un espacio de mindfulness para que aprendas a relajarte y enfrentar
los desafíos sin estrés, siendo más feliz y disfrutando del momento presente.
La meditación es nuestra estrategia principal, pues es atreves de la introspección que uno puede
comprender mejor sus pensamientos, emociones y eventualmente despertar a su verdadera
esencia, llena de confianza, paz y amor.
No importa si eres principiante o un experto que busca perfeccionar la práctica. En Despertar
tienes más de 100 sesiones de meditación, y una variedad de cursos y clases teóricas.
También, encontrarás recursos para mejorar la calidad de tu sueño, y una extensa colección de
música sanadora y sonidos relajantes para experimentar serenidad y armonía en tu día a día.
Medita, duerme bien y encuentra tu paz - Descarga Despertar y empieza a sentirte mejor.
CUALIDADES DE DESPERTAR:
MEDTIACIONES GUIADAS:
• Descubre una meditación única cada día.
• Temas de meditación variados, desde reducir el estrés, hasta cultivar la gratitud y mejorar la
concentración.
• Disfruta de la guía experta de instructores de mindfulness.
• Encuentra meditaciones específicas para diferentes niveles de experiencia.
CURSOS Y CLASES TEORICAS:
• Experimenta con cursos para iniciar o perfeccionar tu practica de meditación.
• Múltiples clases teóricas para enseñarte los principios de la meditación y su potencial.
• Aprende técnicas y herramientas para integrar la meditación en tu rutina.
RECURSOS PARA DORMIR:
• ¿Disfrutas las historias? Descubre tus nuevos cuentos para dormir favoritos.
• Múltiples visualizaciones para guiarte a un sueño placentero.
• Obtén una mentalidad positiva con nuestras afirmaciones.
• Practica meditaciones creadas para facilitar el sueño.
• Dile adiós al estrés con nuestro catálogo de música binaural.
• Escucha sonidos de naturaleza que te transportan a un ambiente tranquilo.
• Aprende técnicas para mejorar tu calidad de sueño.
COLECION DE MUSICA SANADORA Y SONIDOS RELAJANTES:
• Experimenta con música binaural diseñada para aliviar la ansiedad, depresión y otros
problemas de salud mental.
• Descubre frecuencias Solfeggio para obtener un bienestar profundo y duradero.
• Explora melodías que potencian la calidad de tu sueño.
• Te acercamos a destinos relajantes a través de sonidos naturales y paisajes sonoros.
TEMPORIZADOR DE MEDITACION:
• Interfaz intuitiva que te guía fácilmente.
• Ambienta tu sesión con sonidos relajantes.
• Elige campanas de meditación según tu estilo.
• Configura distintos intervalos con nuestro temporizador para sesiones personalizadas.
DIARIO PERSONAL:
• Exprésate y reflexiona con nuestro diario personal.
• Captura tus pensamientos y emociones después de cada meditación.
• Observa tu progreso y transformación.
• Establece metas personales y registra tus logros.
SUSCRIPCIÓN:
Despertar es gratis, pero si deseas acceder a todas las funciones disponibles, necesitas suscribirte
a Despertar+.
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de tu cuenta hasta 24 horas antes de que termine la suscripción actual. Si cancelas la renovación
automática, podrás seguir usando las funciones de Despertar Más hasta que termine el período de
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estrés, más paz y noches de sueño más largas y placenteras.
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Accessibility
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- Despertar Ltd
- Size
- 81.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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Requires iOS 16.0 or later. - Mac
Requires macOS 13.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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