Description

Farkında olduğunuz her an yeni bir andır.

Yaşamı farkındalıkla yönetmek, düşünce ve duygulara bilinç katmak, zamanla bir yaşam biçimi olur. Dingin Kafa sizlere bu yaşam biçimini, Türkiye’de “Mindfulness/Farkındalık” eğitimcilerinden olan Selmin Erk’in sesinden uygulamalarla aktarıyor.

Her an her yerde kolayca yapabileceğiniz bu meditasyon egzersizlerine ek olarak, sadece Dingin Kafa'da bulabileceğiniz yepyeni kişiye özel "Olumlama Meditasyonları" sayesinde artık olumsuz düşünce ve inançlarınızı yıkarak, zihninizi yeniden programlama şansına sahipsiniz!

Aile, iş, arkadaşlar arasında gidip gelen hayatınızda “anda kalarak” önceden farkında olmadığınız düşünce alışkanlıklarınızın bilincine varır, hangi düşüncelerin saklanıp, hangilerinin sadece izlenip serbest bırakılacağını ayırt edebilirsiniz.

Günlük kısa süreli uygulamalarla şu yönlerden güçlenirsiniz:
• Kendini tanımak ve bilmek
• Stresle başa çıkmak
• İş verimliliğini arttırmak
• Empatiyi geliştirmek
• Anlık düşünce ve duyguları yargılamadan fark etmek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• İç huzur sağlamak
• Uyku düzenini iyileştirmek
• Öfke kontrolü ve duygusal dengeyi sağlamak
• Sporda, müzikte performansı arttırmak

Farkındalığın amacı zihni boşaltmak, düşüncelerden kurtulmak değil onları anlamak ve zorlayıcı durumlarla daha kolay başa çıkmaktır.
Sizi çılgın bir dünyada dingin bir kafa yaratmaya davet ediyoruz.

Dingin Kafa, isteğiniz doğrultusunda "Farkındalık" dakikalarınızı Apple Sağlık uygulamasına kaydederek gelişiminizi izlemenize yardımcı olur.

What’s New

Version 3.1.14

Küçük düzeltme ve iyileştirmeler

Ratings and Reviews

5.0 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Information

Seller
Ferhat Abdullahoglu
Size
91.2 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility

Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.

Languages

Turkish

Age Rating
Rated 4+
Copyright
© Dinamik Bilinç, 2017
Price
Free
In-App Purchases
  1. Kişiye Özel Meditasyon $6.99

Supports

  • Family Sharing

    With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.

You May Also Like