Exercícios de Pernas Nádegas +4

Name: Exercícios de Pernas Nádegas
Rating: 4.8 (721 reviews)
Author: Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Exercícios de nádegas maiores

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Desenvolvido para iPad

- 4,8 • 721 avaliações

- Grátis
- Oferece compras dentro do app

Descrição

Você pode fazer exercícios na coxa facilmente em casa! Estes exercícios são para mulheres que querem moldar, arredondar e levantar a bunda. Os exercícios são classificados em três como fáceis, normais e duros. De acordo com o nível de dureza, você pode exercitar-se dia a dia. Para cada nível há 21 dias e no total há 63 dias de exercícios.

Com esses exercícios, você terá os melhores glúteos e isquiotibiais. Levante sua bunda facilmente dia a dia. Aqui existem vários exercícios para apertar nádegas e coxas. Você vai ter bons músculos da bunda e exercícios de músculos do glúteo. Se você quer ter glúteos maiores, então você está no lugar certo.

Com Nádegas Legs Workouts - exercícios de levantamento de quadris você pode fazer exercícios de 20 minutos e firme, levantar, apertar suas glúteos! Tem as pontas arredondadas que você quer!

Vamos sincronizar seus dados com o Apple Health para dar a você melhores insights, se você der permissão para sincronizar

26 de jun. de 2024

Versão 4.0.4

Eleve o seu fitness com uma grande atualização! Uma nova interface de usuário aguarda por você, juntamente com novos planos de exercícios e correções de bugs. Junte-se à nossa comunidade global de fitness! Atualize agora!

4,8 de 5

721 avaliações

This is amazing!!

It’s only my first day but so far this is the bombbbbbb!!!!!!! I’m really enjoying it and I’ve never enjoyed exercising but this app is really helpful with what to do they even have a voice over to let you know when to stop and give amazing tips.

Creator pls read!!

I’m an experienced dancer and I do bridges every day, it’s my job, I was going through the exercises I wanted to add and I saw ‘Sitting To Bridge’ and I tapped on it, that is not how you do a bridge and that can cause serious shoulder damage if you don’t do a bridge correctly, otherwise keep the great work up

The correct way to do a bride, lay down flat feet shoulder width apart bend your legs up, your arms straight up above you, bend your arms like your legs your palms should be by your ears then you can push off your legs and arms and then your in a bridge.
Thank you for reading this.

Hello! First of all, thank you for being such a careful user and for telling us about this situation. Our exercises and exercise plans are prepared by experts in their fields. We will take your feedback into consideration and evaluate the exercise you mentioned. We wish you a good day.

Mercedes

I love this app they tell u when to start and stop they play music so u don’t have to play music and everything I love this app so much if your thinking of getting this app u should it’s really good🥰❤️

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