FISIO: TRX workouts 17+

TRX를 사용하면 집, 거리 또는 체육관에서 훈련할 수 있습니다. TRX는 공간을 거의 차지하지 않으며 무게는 최대 1kg입니다. 서스펜션 훈련에서는 체중만 사용합니다.

FISIO는 TRX를 위한 교육 플랫폼입니다.


특정 근육 그룹을 위한 600가지 이상의 운동
모든 근육 그룹 강화를 목표로 하는 기능적 훈련을 위한 TRX 운동에 대한 600개 이상의 고품질 동영상:
이두근 - 101
삼두근 - 100
프레스 - 180
엉덩이 - 162
엉덩이 - 246
가슴 - 130
뒤 - 216
어깨 - 145
신 - 127

전신을 위한 100가지 이상의 순환 트레이닝
TRX 운동은 위대한 운동선수의 이름을 따서 명명되었습니다. 각 운동은 서스펜션 훈련 전문가가 만듭니다. 훈련은 근력, 유연성, 지구력, 조정력 및 민첩성(속도)을 개발하는 것을 목표로 합니다. 운동은 휴대폰 화면에서 진행되며, 고화질, 고화질 영상을 이용해 전문가의 지시에 따라 운동을 반복합니다.

700개 이상의 교육
다양한 스포츠: 달리기, 육상, 스키, 수영, 농구 등.
우리 훈련이 효과가 없었나요? — 생성기를 사용하여 자신만의 것을 만들어보세요.

체중 감량 및 재활을 위한 운동
허리를 강화하고, 체중을 감량하고, 완벽한 몸매를 만드세요. 초보자와 아마추어를 위해 미리 만들어진 100개 이상의 운동도 추가했습니다. 그리고 그것이 당신에게 적합하지 않다면 우리의 응용 프로그램에서 당신만의 것을 만드십시오.

훈련 통계 및 최고 순위
각 운동에 대한 통계입니다. 최고 등급. 동기 부여 - 완료된 각 운동에 대한 포인트로, 새로운 운동에 대한 액세스 비용을 지불하는 데 사용할 수 있습니다.

자세한 지침
FISIO®로 올바른 훈련 목표를 설정하는 방법은 무엇입니까?
FISIO® 서스펜션 훈련에 관한 중요한 정보.
얼마나 빨리 짐을 집어 들고 필요에 맞게 변경합니까? 심박수: 결정, 구역 및 부하 조정.
훈련은 얼마나 자주 필요합니까?
과도한 피로와 과도한 훈련.
훈련 후 회복.
단순히 영양에 관해 이야기하자면, 아무리 운동을 많이 해도 올바른 영양 섭취 없이는 체중을 감량하거나 근육량을 늘릴 수 없습니다.
수면에 관한 모든 것 - 충분한 수면을 취하는 것이 왜 중요한가요?
움직임의 중요성.
운동이 신경계에 미치는 영향을 변화시킵니다.

피시오 커뮤니티
소셜 네트워크 텔레그램 정지 훈련 연수생 커뮤니티에서는 어떤 질문에 대해서도 소통하고 전폭적인 지원을 받을 수 있습니다.

우리와 함께하세요:
웹사이트: https://fisio.training
텔레그램: https://t.me/fisiosocial