FODMAP Диета и дневник питания 4+
Low FODMAP диета на русском
Leonid Grebenyuk
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн (https://www.dietaryspecialists.co.nz/about-us/sarah-munn-dietitian-christchurch/), порекомендовала мне придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, относящихся к группе FODMAP в течение четырех недель.
И, поверьте, результат не заставил себя долго ждать! Уже после первой недели я ощутил значительное улучшение.
Вот три шага к успешному лечению синдрома раздраженного кишечника:
1. Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP в течение 4 недель.
Рекомендуется полностью исключить из рациона все продукты с высоким содержанием FODMAP в течение нескольких недель. Важно исключить все продукты с высоким содержанием FODMAP, чтобы диета сработала. Если FODMAP являются причиной ваших проблем, вы можете испытать облегчение уже через несколько дней.
2. Ведение дневника питания.
Каждый человек уникален, и для выявления продуктов, на которые ваш организм реагирует, необходимо систематически фиксировать, что вы едите, и какие симптомы вы наблюдаете после приема пищи. Старайтесь записывать каждый прием пищи и установить напоминания в приложении на предполагаемое время приема пищи. Это поможет выявить, какая пища вызывает ваши симптомы, и определить тип пищи, нарушающей ваше пищеварение.
3. Реинтродуктивная фаза.
Затем следует реинтродуктивная фаза, когда вы постепенно добавляете продукты с высоким содержанием FODMAP в свой рацион, один продукт за один раз. При этом необходимо продолжать вести дневник, записывая все свои ощущения. Таким образом, вы сможете определить причинно-следственные связи между продуктом и реакцией организма.
В приложении реализован анализ персонального рациона, который позволяет выявить, на какие продукты реагирует ваш организм. Хотя он не бесплатный, но зато значительно дешевле, чем поход в кафе. Для того чтобы эффективно использовать эту функцию, необходимо систематически фиксировать все продукты, которые вы употребляете, и симптомы, которые вы наблюдаете после приема пищи.
Благодаря интеграции Open AI в наше приложение, мы подняли его интеллектуальный уровень на новую высоту. Теперь легче превратить ваши кулинарные фантазии в реальность. Просто выберите необходимые продукты, выберите роль искусственного интеллекта и вуаля! Готовьтесь к потрясающим рецептам, которые ждут вас. Готовьтесь освободить мощь искусственного интеллекта и поднять свой кулинарный опыт на новый уровень!
Приложение может использовать HealthKit для регистрации ваших симптомов, но не переживайте - для этого будет запрошено ваше разрешение.
Если у вас есть какие-либо пожелания или предложения, что вы хотели бы видеть в этом приложении, не стесняйтесь их написать.
_____________________
Перед тем как стать использовать это приложение, настоятельно рекомендую проконсультироваться у лечащего врача. Любые действия, основанные на содержании, найденном этим приложением, предпринимаются по собственному усмотрению и под исключительную ответственность лица, использующего приложение.
__________________________________
Пользовательское соглашение: https://sites.google.com/view/lowfodmap-terms-and-conditions
Что нового
Версия 5.6
Обновление модели ИИ!
Наш ИИ стал умнее и быстрее! С этим крупным обновлением вы теперь можете наслаждаться:
• Улучшенные ответы ИИ: Получайте более точные и персонализированные рекомендации, рецепты и инсайты, адаптированные специально под ваши нужды.
• Быстрее обработка: Наслаждайтесь более плавными и быстрыми результатами по всем вашим запросам.
• Создание рецептов с помощью ИИ: Создавайте еще более лучшие рецепты на основе ваших предпочтений и ограничений в питании.
Попробуйте новые возможности ИИ уже сегодня и насладитесь более удобным опытом!
Оценки и отзывы
Life saver
I am a college student, and selecting specific foods has been really difficult for me. But with this I can knockout my grocery list in a minute.
Ответ разработчика ,
Thank you very much for your review. Such kind reviewers are really motivating me to improve the app!
Regards,
Leonid
Difficult to use.
This was difficult to use for anything other than a FODMAP food list. The Diary feature would not save my selections. The date for that feature was off by about 2 months but I was not able to update it to the current date. You have to purchase the Analysis function and although the cost is nominal, if it does not function any better than the diary feature, I’m not sure I would bother. Great ideas in theory but IMHO, needs work.
Ответ разработчика ,
I regret that you couldn't save your Diary. This bug was fixed in version 1.1.
If you still have some problems let me know.
Regards,
Leonid
Add notes on symptoms?
I used and love Cara, made tremendous progress but have been stalked, abused and had my partner's ex engage in domestic violence against me for 6 months. (DV- we had been friends) My conclusions were wiped from memory and I feel like I need a different choice while this is happening. This Fodmap looks like a decent choice, although fairly minimalist
Ответ разработчика ,
Thank you for the review! You can add notes to Symptoms and Diary records in version 1.5!
Regards,
Leonid
Конфиденциальность приложения
Разработчик Leonid Grebenyuk указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Продавец
- Leonid Grebenyuk
- Размер
- 42,3 МБ
- Категория
- Еда и напитки
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 15.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, испанский, немецкий, французский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2023 Leonid Grebenyuk
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Доступ к Анализу 7,99 $
- Доступ к Анализу 2,99 $
- Полный доступ на один месяц 2,99 $
- Полный доступ на один год 7,99 $
- Доступ к Анализу 0,99 $
- Одноразовая покупка 9,99 $
Поддерживается
-
Семейный доступ
При включенном Семейном доступе некоторыми встроенными покупками, в том числе и подписками, можно делиться с участниками своей семейной группы.