GymBook ・ Musculação +4

Diário de treino

Appwise GmbH

Desenvolvido para iPad

    • 4,8 • 2 mil avaliações
    • Grátis
    • Oferece compras dentro do app

Descrição

Aqui está o GymBook, seu app fitness para criar, registrar e analizar eficientemente seus treinos na academia - tudo isso em uma bela e inovadora interface.

GERENCIE SEUS TREINOS
• Crie seu treino com seus próprios exercícios ou escolha dentre os 50+ exercícios simples com imagens animadas e visualizações dos grupos musculares primários e secundários afetados
• Agrupe e ordene seus exercícios dentro de um treino
• Defina as séries, pesos e repetições que você que realizar para cada exercício
• Defina configurações diferentes para suas séries de um exercício (por exemplo para séries de aquecimento ou treino pirâmide)
• Arquive treinos que você não utiliza ativamente e os mantenha para estatísticas ou para uso futuro

GERENCIA SEUS EXERCÍCIOS
• Edite os exercícios pré-carregados
• Crie seus próprios exercícios (exercícios de cardio e alongamento também são suportados)
• Atribua uma região, grupos musculares primários e secundários, equipamento e escreve suas notas para os seus exercícios
• Adicione uma foto aos seus exercícios

TREINE!
• Registro rápido e acompanhamento do seu treino
• Registre seu treino a partir do seu pulso com o GymBook para o Apple Watch
• Extenda seus registros com notas para adicionar informações extras
• Veja imediatamente como você treinou da última vez
• Use as telas pré-preenchidas para registrar rapidamente e o Quick-Log para registrar super rapidamente
• Acesso rápido aos registros de dentro de um treino, incluindo estatísticas gráficas
• Muda a data do treino (se você quiser registrar treinos anteriores)
• Veja imediatamente as estatísticas de seus exercícios em um gráfico de linha interativo e configurável
• Mova automaticamente para o próximo exercício do seu treino depois de salvar um registro (configurável)
• A tela de treino mostra imadiatamente uma visão geral detalhada sobre o treino de hoje
• A inovadora "Workout Matrix" mostra sempre uma visão geral detalhada sobre o seu treino atual
• Atividades ao Vivo mostram seu treinamento atual diretamente na Tela Bloqueada ou em sua Ilha Dinâmica
• Depois de completar um treino, um resumo mostra sua performance assim como seu mapa de calor e permite que você analise seu progresso comparado com a última vez
• Treinos finalizados são salvos no app Saúde (com data, hora de início, hora de término, nome e opcionalmente calorias ativas e batimentos)

MAIS...
• Cronometre seus descansos com o timer ajustável que também funciona quando você coloca seu dispositivo para dormir ou fecha o app: você pode configurar sua duração do timer preferida, pode ter um timer primário e um secundário (até mesmo específico para um exercício), pode escolher entre um timer clássico ou gráfico, pode ter sons diferentes para o timer e mais
• Receba uma análise detalhada de sua performance graças aos gráficos de linha e de rosca interativos
• Acompanhe suas medidas corporais e analise seus progresso in gráficos de linha interativos: algumas medidas corporais (peso, altura, gordura corporal e circunferência da cintura) serão sincronizadas com o app Saúde
• Exporte seus registros como arquivos XML e CSV e exporte uma cópia de segurança como um arquivo de banco de dados
• Sincronize seus dados com o iCloud
• Altere a aparêndia do GymBook e escolha um entre os 9 belos designs, cada um disponível nos modos claro e escuro (Dark Mode)

*Algumas funcionalidades especiais podem ser adquiridas via compras integradas.

SUPORTE: O GymBook suporta os sistemas de unidade métrico (quilogramas, metros) e imperial (libras, pés).

NOTA: O GymBook é desenvolvido por especialistas em musculação, para especialistas em musculação. Assim sendo, ele foca nos SEUS treinos e proporciona treinos de exemplo apenas para melhor orientação.

Novidades

Versão 6.2.27

⎯ Neste lançamento
3 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Incline Low Cable Triceps Extensions
- Incline Barbell Rows
- Incline Reverse Barbell Rows

⎯ 6.2.23
2 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Pistol Squats
- Kettlebell Pistol Squats

⎯ 6.2.21
Algumas coisas que não são visíveis foram otimizadas e outros preparativos foram feitos para as características futuras.

⎯ 6.2.18
Foi corrigido um erro que fazia com que os backups do iCloud com uma barra (/) no nome não pudessem ser restaurados.

⎯ 6.2.16
3 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Incline Dumbbell Rows
- Dead Bugs
- Ball Dead Bugs

⎯ 6.2.15
Foi corrigido um erro que fazia com que, em alguns casos raros, o resumo mostrasse erroneamente um aumento de +0%.

⎯ 6.2.12
3 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Wide Grip Barbell Bench Presses
- Machine Pendulum Squats
- Nordic Leg Curls (Nordic Hamstring Curls)

⎯ 6.2.9
2 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Close-Grip Dumbbell Bench Presses
- Close-Grip Incline Dumbbell Bench Presses

⎯ 6.2.5
3 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Incline Hammer Curls
- Alternating Incline Hammer Curls
- Trap Bar Farmer's Walk

⎯ 6.2.4
4 exercícios foram adicionados (funcionalidade '+Exercícios' ou pacote 'Platina'):
- Dumbbell Farmer's Walk
- Kettlebell Farmer's Walk
- Cable Trunk Rotations
- Seated Cable Trunk Rotations

⎯ 6.2.3
O tamanho do app foi otimizado (GymBook para iOS/iPadOS e GymBook para o Apple Watch).

⎯ 6.2.1
O GymBook agora suporta equipamentos de exercícios. Atribua bancos, pesos, barras e muito mais a seus exercícios. Filtre exercícios por equipamento e acompanhe o equipamento usado em seus exercícios ou grupos de exercícios.
Após a atualização, seus exercícios não personalizados serão automaticamente preenchidos com o equipamento correto.

⎯ 6.1.80
Atualização do GymBook para iOS 17 e watchOS 10.


IMPORTANTE: Suporte descontinuado para watchOS 6; não atualize se você quiser usar o GymBook para Apple Watch com um Apple Watch executando watchOS 6.

Trabalhamos muito para melhorar o GymBook e tornar a tua experiência de treino melhor. Você gostaria de apoiar o desenvolvimento do GymBook? Dê-nos uma avaliação de 5 estrelas na App Store: isso nos ajuda muito a melhorar a visibilidade do app e nos dá um impulso motivacional:-). E se houver algo que você não goste no GymBook, nos informe usando a função de comentários no app. Muito obrigado!

Avaliações e opiniões

4,8 de 5
2 mil avaliações

2 mil avaliações

FR!TZ ,

Best Lift Tracking App

There are tons of workout tracker apps these days, and most of them require a monthly subscription fee of $5+/month. To be honest, I’m pretty sure the cheapest I found during my search was $10/month. At any rate, this app is free, but if you want to unlock all the features, it’s just $5 ONE TIME. You can unlock specific features for less than that btw.

I used the free version for a few weeks and it was good. I loved that I could add an unlimited number of exercises and workouts, and that I could just use my Apple Watch during the workout. I unfortunately couldn’t get the timer alarm to work on the free version for some reason. While I worked with tech support on the issue, I decided that regardless, I like the app and wanted to support them, so I upgraded to the full version (again, just $5 one time). The notable impacts that had for me was adding some pre-made movements and (the big one for me) unlocking auto start timer. Now I’m able to log my lift after each set and once I log it, the timer auto starts. Lucky for me, this fixed my issues with the timer. Now it does everything I wanted out of the app, and i don’t have to keep spending money on it!

There are other features that come with the upgrade, but they aren’t coming to me at the moment. Their website spells it out well, so check it out. Anyways, collectively, this is by far the best value workout app for my needs I’ve found and I definitely recommend it.

gsusnake ,

Best workout logger out there.

Short version: just download it already and pay the $5. You won’t regret it. Best money I’ve spent on my workouts since I bought my Alpha Grips.

Long version: I’m a fairly experienced lifter who doesn’t need to be told or shown how to do a workout or an exercise. I have my own plans I do and most of the workouts available on the App Store don’t do what I want them to do. This one is perfect. I’ve tried all the current gym log apps out there. BodySpace, FitList, Gymatic, Gymaholic, and several others not worth mentioning. BodySpace is great, but no Apple Watch support. FitList is great except you have to uninstall and reinstall every month or so when it stops syncing to your watch and you lose all your data, even if you’ve paid for premium. And the other two are way too expensive.

I used an app called GymBuddy way back when on the first gen iPhone and it was terrific, but unfortunately it’s no longer supported or updated. GymBook is similar to that in that you can add your own exercises, make custom workouts, and it doesn’t get in your way with trying to show or tell you what to do. This app works seamlessly with the Apple Watch for logging, tracks your workouts to Apple health so you close your rings, and for $5????? Hell yeah I’ll take it! I’d give 10 stars if I could.

dawson1044 ,

Great workout tracker

This is probably the best workout tracker I’ve ever used. It’s much cheaper than most and it has a huge selection of exercises and a great system to track them. There are a few minor issues I do have. I would like for there to be a superset option with workouts, as well as a drop set option, rather than just putting it in notes or adding a cool down set. The grouping function is slightly confusing in my opinion and doesn’t really function like I would want a superset function to work. I also think the graphs are confusing. I’m not too sure what the red and white lines represent, and it isn’t really explained anywhere in the app. My main issue with the app is the logs. They have more of the line graphs that are confusing, and there’s no good way to see what you did last workout unless you just finish the workout. It would be nice to be able to access the summary of a workout in a separate tab that doesn’t go away right after the workout. I know it seems like a lot of complaints, but this app is great. It does all of the basic functions much better than most apps, and it’s much cheaper. With my complaints I’d still rather use this app every time compared to other trackers.

Privacidade do app

Appwise GmbH, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.

Dados não coletados

Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais

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