Serenidad App 4+
Universidad de Antioquia
Designed for iPad
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- Free
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Description
Serenidad es una aplicación diseñada para lograr calma y relajación en cualquier momento del día o de la noche, mediante la práctica de respiración abdominal guiada y de relajación muscular progresiva.
Con esta aplicación podrás relajarte y mejorar tu estado de ánimo en pocos minutos mediante unos pasos simples:
1. Identifica cómo te sientes.
2. Selecciona tu música preferida y el ambiente natural que desees (mar, ríos, fuego, bosques, etc.).
3. Aprende a realizar respiración abdominal con un corto el tutorial animado.
4. Escoge tu ritmo de respiración óptimo.
5. Vive una agradable experiencia de respiración guiada donde inhalaras y exhalaras al ritmo de una esfera, escuchando tu música preferida y visualizando relajantes paisajes. También podrás hacerlo con los ojos cerrados mientras te dejas guiar por los sonidos de la esfera.
6. Obtén una relajación más profunda mediante la contracción y relajación progresiva de todo tu cuerpo.
7. Evalúa el cambio de tu estado de ánimo al terminar esta relajante experiencia.
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Information
- Seller
- Universidad de Antioquia
- Size
- 15.9 MB
- Category
- Education
- Compatibility
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- iPhone
- Requires iOS 11.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 11.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 11.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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- Requires visionOS 1.0 or later.
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- 4+
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- © TÉRMINOS Y CONDICIONES DEL USO DE LA APLICACIÓN Serenidad App. El usuario no requiere ingreso o registro de datos para el uso de la aplicación.
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- Free