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나의 스트레스를 측정하고 추천되는 맞춤 마음건강 프로그램으로 스트레스를 관리하세요!

불면, 불안, 우울, 긴장되어 있는 신체의 상태를 이완하기 위한 다양한 맞춤 마음건강 프로그램을 제공합니다.

스트레스 상태에 따른 맞춤 프로그램을 통해 나의 마음건강을 체계적으로 관리하는 시간을 가져보세요.

• 아래의 고민을 가지고 계신 분들께 추천해요!
1. 긴장, 고민, 불안 등으로 인해 쉽게 잠들지 못하시는 분
2. 많은 생각과 고민들로 머리가 복잡해 할 일에 집중하기 어려운 분
3. 나의 스트레스 수준을 확인하고 스스로 관리하고 싶으신 분
4. 정신적으로 지치고 힘들다고 느끼지만 치료를 받기에는 부담스럽다고 느끼시는 분
5. 스트레스를 관리하고 싶지만 어디서부터 어떻게 시작해야할 지 몰라 망설이는 분

• 스트레스 통합 관리 프로그램
1. PPG(광학성맥파감지) 측정기술을 활용해 사용자의 심박수(bpm)을 파악하고 심박이 변화하는 정도를 분석해 사용자의 각 신경계 활성화 정도를 측정합니다.
2. 측정한 결과값을 바탕으로 사용자의 스트레스 수준을 분류합니다.
3. 사용자의 스트레스 수준에 적합한 다양한 마음건강 프로그램을 추천합니다.

• PPG란 무엇인가요?
스트레스 측정에 사용된 PPG, 광학성맥파측정 기술은 실제 의료기기에서 사용되는 측정방식을 모바일로 구현한 기술입니다. 휴대전화의 카메라와 플래시를 이용해 사용자의 손가락 끝에 흐르는 혈류의 변화를 측정합니다. 이를 통해 자율신경활성도, 균형 등의 신경계 활성도를 파악하여 사용자의 전반적인 스트레스 상태를 보여줍니다.
*PPG를 통해 측정된 결과는 전반적인 스트레스 상태의 경향성을 파악하는데 참고할 수 있으나 의학적 용도로는 사용될 수 없습니다. 정확한 결과를 위해서는 전문병원에 방문해 정밀검사를 실시해주세요.

• in mind에서 제공하는 마음건강 프로그램은 무엇인가요?
1. 감정일기
매일 느끼는 감정을 귀여운 이모티콘과 함께 간단한 일기로 기록합니다. 하루하루 변화하는 감정을 쌓아가며 나의 감정변화를 확인할 수 있습니다.
2. 다시 생각하기
ACT(인지치료법)을 단순화한 프로그램으로 몇 가지 질문을 통해 내 마음의 고민을 털어놓고 고민으로부터 한발짝 떨어져 새로운 시선으로 바라볼 수 있도록 합니다.
3. 호흡명상
호흡에 집중하며 지금 나의 감정을 알아차리고 이를 통해 이 순간 내 마음 속에서 일어나고 있는 감정을 온전히 느낄 수 있도록 합니다.
4. 사운드
직접 녹음하고 촬영한 자연의 소리와 다양한 ASMR을 제공합니다. 타이머 기능을 통해 원하는 시간만큼 편하게 감상하시거나 목표 시간을 설정하여 편안한 상태에서 집중할 수 있습니다.

*구독 가격 및 약관
in mind는 구독 상태를 유지하는 동안 in mind의 모든 서비스를 제한 없이 사용할 수 있는 자동 갱신 구독권을 제공합니다. 월간 구독권은 월 5,900원, 연간 구독권은 연 59,000원입니다.
첫 구독 유료 결제 이후 iTunes 계정에 등록된 결제 수단으로 요금이 청구됩니다. 구독이 만료되기 24시간 전까지 자동 갱신을 해지하지 않을 경우 구독 기간 종료 전 24시간 이내에 자동으로 갱신 및 결제됩니다. 구독 확인 및 해지는 앱스토어 > 메뉴> 계정> 구독> 정기결제에서 가능합니다.

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*최소 지원 OS버전 : iOS 13.0

*접근권한 안내:
[필수 접근 권한]
-없음

[선택 접근 권한]
-카메라 권한 : 스트레스(PPG)측정을 위해 필요합니다. 허용에 동의하지 않으셔도 스트레스 측정을 제외한 컨텐츠를 이용하실 수 있습니다.

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