Jejum intermitente app: Fastik +12

Alcance seus objetivos de saúde com planos de jejum e dieta personalizados. Acompanhe o progresso, receba lembretes e desfrute de vários protocolos de jejum.

Apresentando o Fastik - seu abrangente companheiro de bem-estar adaptado aos seus objetivos individuais de saúde.

O Fastik é sua solução completa para alcançar o bem-estar ótimo, oferecendo uma integração perfeita de planos de refeições saudáveis e horários de jejum personalizáveis para atender aos seus objetivos de peso específicos. Seja para manter, perder ou ganhar peso, o Fastik capacita você a assumir o controle de sua jornada de saúde com confiança.

Com o Fastik, você descobrirá uma vasta biblioteca de planos de refeições nutritivas selecionados por especialistas em saúde para apoiar seus objetivos de peso desejados. Desde refeições equilibradas para manutenção do peso até opções com poucas calorias para perda de peso e planos ricos em nutrientes para ganho de peso, nosso aplicativo atende às suas necessidades e preferências dietéticas únicas.

Embarque em sua jornada de jejum intermitente sem esforço com os planos intuitivos de jejum do Fastik. Escolha entre uma variedade de horários de jejum, incluindo 16/8, 18/6 ou janelas de jejum personalizadas, para otimizar o metabolismo de gorduras, aumentar os níveis de energia e promover o bem-estar geral.

• • • Recursos principais • • •

• Planos de Refeições e Receitas: Configure seus objetivos dietéticos, parâmetros e ritmo de mudança de peso com nosso recurso de planejamento de refeições. Acesse uma variedade de receitas para café da manhã, almoço, jantar, lanches, sobremesas, smoothies e saladas para atender às suas necessidades e preferências dietéticas.

• Rastreamento Intuitivo de Jejum: Defina e acompanhe facilmente suas janelas de jejum com nossa interface amigável. Mantenha-se motivado ao ver seu progresso em tempo real, capacitando você a permanecer comprometido com sua rotina de jejum.

• Planos Personalizados: Ajuste seu horário de jejum ao seu estilo de vida e preferências. Nosso aplicativo oferece planos personalizáveis para acomodar iniciantes e jejuadores experientes, garantindo uma experiência de jejum perfeita e eficaz.

• Acompanhamento de Progresso: Monitore seu progresso com recursos abrangentes de rastreamento. Acompanhe seu peso, medidas e outras métricas para visualizar suas conquistas e se manter motivado em seu caminho para o sucesso.

• Rastreador de Refeições e Pontuação Nutricional: Acompanhe os alimentos que você consome com nosso rastreador de refeições e obtenha uma pontuação nutricional para entender a qualidade de sua dieta. Este recurso ajuda você a tomar decisões alimentares informadas e manter um plano nutricional equilibrado.

• Orientação Especializada: Tenha acesso a conselhos especializados, dicas e recursos educacionais sobre jejum intermitente. Aprenda sobre diferentes protocolos de jejum, entenda a ciência por trás deles e receba orientação de profissionais de confiança para otimizar sua jornada de jejum.

• Lembretes e Notificações: Defina lembretes personalizados e receba notificações para acompanhar seu horário de jejum. Nosso aplicativo garante que você permaneça consistente e comprometido, ajudando-o a alcançar os resultados desejados.

Com o aplicativo Fastik, você terá:
- Plano de refeições personalizado
- Rastreador de refeições e jejum
- Uma explicação completa de cada zona de jejum
- Lembrete para mantê-lo na linha
- Um rastreador de água com estatísticas detalhadas
- Um rastreador de peso para medir o progresso em direção ao seu objetivo de peso
- Compare fotos para ver mudanças
- Toneladas de artigos para ajudá-lo a desenvolver novos hábitos saudáveis
- Dicas que o ajudarão a alcançar seus objetivos
- Criar planos de jejum personalizados que atendam às suas necessidades
- Muitos planos de jejum, como: 13/11, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, 22/2, 23/1 e Personalizado
- OMAD (uma refeição por dia)
- Estatísticas detalhadas de jejum e hidratação
- Integração completa com o Apple Health

Política de Privacidade e Termos de Uso: https://docs.google.com/document/d/1fYNUrrgbKYPZyOAFdg1bqnkKfOlsMR_IfS7Zfw2amYw/edit?usp=sharing