Essaie Kotcha gratuitement pendant 7 jours. Aucun paiement requis pendant la période d'essai.
Kotcha est ton nouveau compagnon de running IA, conçu avec le plus grand marathonien de tous les temps, Eliud Kipchoge, et son équipe : son coach, son préparateur physique, son nutritionniste et son expert data. Ce n'est pas un simple plan d'entraînement statique qui n'évolue pas et mène aux blessures. Ton plan. À tes conditions.
ALORS… C'EST COMMENT D'UTILISER KOTCHA ?
Selon les premiers coureurs et coureuses de Kotcha : "Ce n'est pas juste des séances ajoutées dans un calendrier. C'est une app à qui je peux parler."
1. Tu te sens compris(e)
Parce qu'on commence par t'écouter : ta montre, tes sorties, tes habitudes, tes objectifs. Pas ta course d'il y a deux ans, mais qui tu es aujourd'hui.
2. Tu te sens confiant(e)
Chaque dimanche, on s'assoit ensemble pour créer ton plan parfait pour la semaine à venir. Basé sur ce que tu as vraiment couru, pas sur ce que tu aurais dû courir.
3. Tu te sens écouté(e)
Parle à Kotcha comme tu enverrais un message à ton coach.
"Je suis en vacances aujourd'hui, je ne peux pas courir, tu peux changer mon plan ?"
"J'ai mal dormi. Je dois faire la séance d'aujourd'hui ?"
"J'ai mal au genou. Qu'est-ce que tu recommandes ?"
Ton plan se réadapte instantanément. Pas de culpabilité. Pas de semaines perdues. Pas de remise à zéro. Ce n'est pas un chatbot, c'est toute ton équipe de coaching, disponible 24h/24 et 7j/7, avec le contexte complet de ton historique d'entraînement, tes objectifs et qui tu es en tant que coureur.
4. Tu te sens fort(e), dans tous les sens du terme
Courir n'est qu'une partie. Kotcha inclut des séances de renforcement musculaire, les mêmes qu'Eliud Kipchoge, conçues spécifiquement pour les coureurs. Conçues pour te rendre plus rapide, plus résilient(e) et plus difficile à briser.
5. Tu te sens guidé(e) par des experts qui ne dorment jamais
Pas seulement avec des séances, mais avec des réponses. À tout moment. Pose-nous tes questions sur le rythme, l'alimentation, la fatigue ou les doutes. Tu as la meilleure équipe A(I) : coach, nutritionniste, préparateur physique et expert data.
6. Tu te sens soutenu(e)
Après chaque sortie, on te débrief. Pas seulement des stats, des sensations, des tendances, des anomalies.
Parfois, on te dira : « Tu pars toujours un peu trop vite sur les longues sorties. Même chose il y a deux semaines. On va corriger ça ensemble. »
Parce qu'on s'en souvient.
7. Tu te sens libre
Pas de PDF. Pas de calendrier rigide. Tu n'es pas enfermé(e) dans un plan, tu es accompagné(e) par un système.
8. Tu te sens prêt(e) sur la ligne de départ
Pas seulement en forme, mais aligné(e) : avec ton corps, ton plan, ta confiance.
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ENTRAÎNE-TOI COMME LE MEILLEUR. COURS À TON RYTHME.
Chaque distance, chaque niveau : 5K, 10K, semi-marathon et marathon. De ton premier 5K à un marathon en moins de 3h, chaque objectif est couvert.
Compatible avec ta montre : Apple Watch, Garmin, Coros & Huawei.
Ton équipe : Co-construite avec Eliud Kipchoge et les experts de son équipe : son coach, son préparateur physique, son nutritionniste et son analyste data. Ce sont les esprits qui ont façonné le plus grand marathonien de l'histoire. Et maintenant, ils te coachent toi.
Expérience de coaching
Les 7 premiers jours sont offerts. Ensuite, passe à Kotcha Premium, avec des plans mensuels et annuels.
Conditions d'utilisation : https://www.kotcha.com/terms-and-conditions
Politique de confidentialité : https://www.kotcha.com/privacy-policy
UTILISATION AVEC APPLE HEALTH : Kotcha utilise tes données de santé pour fournir des informations précises sur ta fréquence cardiaque, ta distance et ton allure pendant tes courses et entraînements avec Apple Watch.
ÂGE 18+ L'application est réservée aux utilisateurs de 18 ans ou plus. Nous pourrons supprimer ton compte (et les données associées) si tu es en dessous de cet âge.
Really enjoying using this app to train for my next marathon. It’s a different approach but seems to be working well for me - if you are in a rut or looking to change things up this could be just the approach you need. It’s now so there have been a couple bugs but I’ve gotten answers and fixes from the app team, they seem quite responsive. Would love to see it be a little more flexible (incorporating workouts I’m doing with friends or run clubs and modifying the plan around that, allowing you to record extra/unscheduled runs, etc.) so the smart part can use a bit of work but it’s overall been a great boost to my training.
Réponse du développeur
Thank you for your review Winston. Really happy we could help. And very good points about adding more flexibility and taking into account extra runs, this is coming to the app very soon ;)
Still in Beta
NoelleWallace
I really like the layout and time based workouts for this training app, but there are so many issues that made my experience sub par. There is a lag in loading accurate feedback and I often had to completely close out of the app and restart it. I finally stopped using it though after encountering a lack of flexibility to change plans and start fresh, take a recovery period after a race, or pause a plan because due to an injury. I appreciated the ability in other training apps to schedule travel, illness or rest days without just having to skip workouts. Kotcha is in a beta stage in my opinion and they should be offering it at a reduced price and asking for feedback to develop into something that can compete in the space it’s trying to enter. The only modifications are number of days you want to run and changing current paces. Other apps offer different goals such as increasing speed, increasing endurance, etc. I hope that with another year or two of development this app becomes one I want to try again because there were some aspects that I enjoyed, but I was too frustrated by the rigidity to continue using it in the current state.
Réponse du développeur
Thank you so much for the feedback NoelleWallace. Most of it is already on our radar ;)Regarding the ability to skip training weeks, Kotcha is purposefully designed to adapt around what you do without having you to plan anything in the app.Miss a run, feel sick or take a week off? Most apps will shift your training plan in that case, which is not what a pro coach would do. Kotcha will adapt the rest of the plan and your training paces automatically, to always make sure you're doing the best workouts to reach your goal. This being said, the magic happens behind the scene, and we're planning to make it more explicit to users for a better experience. Hope to see you running with Kotcha again in the future.
Not convinced
flabbyprince2
A little about me: I’m not a professional runner. I’m an endurance cyclist, who is well versed in training for 100+ mile road & off-road events. I know what training works for me and that tends to be long Zone 2 sessions. I give this intro because Zone 2 training is the foundation of the Kotcha app and what drew me to it in the first place. That and the influence of Kipchoge, of course. I used this app for 3 months, to help me train for my first marathon. And I enjoyed the app and experience for the most part. The workouts are easy to follow and it’s nice how each week’s schedule is released on Sunday and paces are adjusted based on your performance - feeling less like a cookie-cutter training plan. But, the problem I encountered with Kotcha is the lack of real endurance training. Over the past 3 months, my weekly mileage didn’t increase in any measurable way. And my weekend “long run” was no longer than my weekly “easy run.” Unless something is wrong with my plan, I’m doubtful this is how the NN running team actually trains. I see a lot of potential in the Kotcha platform. But in order to be prepared for my event I felt the need to switch to a competitor, who would give me the mileage I need to succeed.
Réponse du développeur
Hi flabbyprince2. Thank you so much for the detailed review. We’ve recently released an updated version of the training plan AI with improved mileage management for very high mileage athletes. We’re also releasing very shortly more customization options so that advanced athletes can better tune their plan.I’d love to get in touch to dive into the details with you, and check if we’re working in the right direction. Would you mind reaching out to support@kotcha.com so we can look into this together?
THE best !!!
TayMB93
As a former college athlete breaking into the running world, Kotcha is exactly what was missing as I’ve always had a coach in some form and this fills that gap perfectly. It’s incredibly easy to use, with a clean layout that makes getting started feel effortless.From workout intensity to training goals, it’s very customizable and adaptable to any schedule. It meets you where you’re at & adjusts without feeling like you’re falling behind.Highly recommend to anyone — from beginners to experienced marathon runners!
Corrections de bugs et améliorations de performance.
Version 1.7.3
Le développeur PaceUp a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
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